中醫(yī)理論認為情志失調(diào)會干擾氣機 中醫(yī)說你內(nèi)火重，你需要吃什么
中醫(yī)理論認為情志失調(diào)會干擾氣機
??中醫(yī)把精神活動分為七情，即喜怒憂思悲驚恐。一般的七情變化并不會引起病癥。七情之所以能成為精神致病因素，主要是由于外來刺激強烈或持續(xù)過久，以及人未能正確地對待外來的各種刺激，因而導(dǎo)致氣機郁阻，使各種心身病癥得以發(fā)生。七情失調(diào)，干擾氣機，關(guān)系密切者為肝氣及脾、膽、胃間的功能紊亂。
??肝主疏泄，肝失條達疏泄，故見精神抑郁。肝氣久郁不解，失卻柔順之性則易怒。肝氣郁結(jié)，氣機不暢，所以胸悶善太息。
??肝氣郁滯，胸脅乳房及少腹等處為厥陰肝經(jīng)所循行，這些部位則出現(xiàn)脹痛，流竄不定，且精神抑郁易怒。
??肝克脾土，脾失健運，因此食欲不振。肝脾不調(diào)，妨礙健運消化，出現(xiàn)食少，腹脹便溏，腸鳴矢氣，亦可出現(xiàn)口苦泛酸、惡心嘔吐、飲食不化、腹脹。再者，肝脾不調(diào)可致腹痛、泄瀉、便秘。
??肝胃不和，肝氣郁結(jié)所致，脘脅疼痛，甚而血瘀黑便。
??肝郁化火，可以犯肺，胸脅灼痛，急躁易怒，頭暈?zāi)砍?，煩熱口苦。肝火灼肺，氣逆咳嗽，甚則灼傷肺絡(luò)而咯血。
??肝郁可致痛經(jīng)、經(jīng)閉、不孕、四肢厥逆及氣淋。
中醫(yī)說你內(nèi)火重，你需要吃什么
內(nèi)火重常常會讓人感覺身體內(nèi)就像有團火一樣的燥熱不安。會嚴重的影響到我們的正常的生活工作，還會對我們的身體產(chǎn)生影響，因此滅火才是關(guān)鍵的事情。其實內(nèi)火重不需要吃藥，只需要吃下面這些食物就可以輕松消滅掉火氣。
1、喝一些去火湯
喝蓮子湯去心火，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍，口干，小便短赤，心煩易怒等。吃豬肝可去肺火，干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠、舌紅。用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。喝綠豆粥去胃火，分虛實兩種，它有清心瀉火的作用。
2、聞聞羊肉的膻味
很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。它又叫“安息茴香“，原產(chǎn)于古安息國，即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風(fēng)止痛的作用。
3、多喝水食用新鮮蔬菜
平時多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。如有輕微上火現(xiàn)象，平時可以吃些梨，藕，柿餅霜類的食品。腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜水，身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
養(yǎng)生別忽略背部 中醫(yī)教你幾招
養(yǎng)生是當(dāng)今的潮流，背部是很多人容易遺忘的部位，那么背部應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？下面我們就來了解下：
保養(yǎng)背部首重保暖
中醫(yī)認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽經(jīng)之?！?，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行都與脊柱有關(guān)，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。《養(yǎng)生四要·慎動》中提到：“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷?！薄稊z生消息論·春季攝生消息論》又說：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”因此，當(dāng)風(fēng)寒入侵人體時，背部是首當(dāng)其沖的。背部受寒，就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，并可能導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適，形成病害。尤其是患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。就算是在夏天，天熱汗出腠開，也容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，同樣會招致疾病。所以說，背部養(yǎng)生重要，而做好保暖是首要工作。
中醫(yī)教您5招背部推拿法
1、一指禪推法
患者取坐位，術(shù)者自枕骨下經(jīng)風(fēng)府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風(fēng)池穴，然后自風(fēng)池經(jīng)天柱推至大杼穴。
2、滾法
患者取坐位，術(shù)者以滾法從枕骨下經(jīng)風(fēng)府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。
3、拿法
患者取坐位，術(shù)者單手拿雙側(cè)風(fēng)池穴，再拿兩側(cè)肩井穴。
4、按法
患者取坐位，術(shù)者用拇指分按風(fēng)池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
5、搖法
患者取坐位，術(shù)者一手扶住頭后枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環(huán)旋活動3次。
長期忽視背部保養(yǎng)會使肝臟受到傷害，風(fēng)邪侵入機體。背部養(yǎng)生一定要重視起來。
