小腹受涼疼痛怎么辦
不少的女孩子都有宮寒的問(wèn)題，小腹發(fā)涼并且捂不熱，這都是長(cháng)期受涼問(wèn)題所致。平時(shí)不注意，有的時(shí)候肚子著(zhù)涼造成腹瀉、腹部疼痛，還有一些女性因為愛(ài)美，不太注重平時(shí)的調養，造成胃寒。長(cháng)期的積累會(huì )造成女性的宮寒。本文介紹了女性著(zhù)涼肚子的危害，女孩子們長(cháng)點(diǎn)心注意一下吧。
女生肚子著(zhù)涼的危害
造成腹瀉
腹部受涼會(huì )導致脾胃運行失常，造成寒氣進(jìn)入到身體中，影響到脾胃的功能，特別是腸道，因為受涼會(huì )造成腸道功能紊亂，極其容易造成腹瀉的發(fā)生。
造成腹痛
腹部受涼的時(shí)間過(guò)長(cháng)，還會(huì )造成腹痛的發(fā)生。以急性腹痛來(lái)說(shuō)，是常見(jiàn)的急診疾病，往往是臟腑器官，受到一定刺激造成的，腹部受涼就是其中的一種常見(jiàn)情況。
造成胃寒
貌美的女性離不開(kāi)氣血的補充，女人靠血養，以食物來(lái)說(shuō)，在消化的過(guò)程中，需要通過(guò)脾胃磨合、調節，在消化酶的作用下，產(chǎn)生氣血，進(jìn)而保健身體。但是，腹部受涼時(shí)，會(huì )造成消化酶活性降低，使得腹腔溫度不斷下降，形成了胃寒。
當消化酶不再工作，食物無(wú)法轉化成血液進(jìn)行滋養肝臟，會(huì )造成毒素無(wú)法排除，形成黃臉婆，顯現出衰老一面。
造成宮寒
十女九寒是人們經(jīng)常說(shuō)的話(huà)，腹部受涼，不僅僅會(huì )形成胃寒，而且會(huì )對子宮造成影響，會(huì )形成宮寒，宮寒是說(shuō)腹部的溫度低于35度。
腹部氣血是流通的，腹腔、盆腔之間的血液占據整個(gè)身體的七成之多，腹部受涼會(huì )造成氣血流動(dòng)變緩，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯，逐漸的會(huì )造成毒素增多，危害到女性的健康。
造成經(jīng)期紊亂
女人屬陰，腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼，則會(huì )造成血液流動(dòng)減慢，非常容易造成婦科疾病的發(fā)生，例如，子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)都是常見(jiàn)的疾病。
如何預防肚子著(zhù)涼
艾灸腹部
艾灸是中醫常見(jiàn)的保健身體方式，通過(guò)艾灸能夠溫經(jīng)活絡(luò )，具有較好的散寒除濕的作用，而對于腹部受涼來(lái)說(shuō)，可以用艾灸進(jìn)行保健。艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導致的肌肉酸脹，對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解，還能夠治療脾胃疾病。
按摩腹部
身材肥胖的人按摩腹部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到較好的減肥作用，把多余的脂肪、油分子排出體外。另外，通過(guò)按摩還能夠起到排毒的作用，在按摩腹部時(shí)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，對于調整身體陰陽(yáng)氣血很有效，不斷的改善臟腑功能。
不要把腹部露出來(lái)
其實(shí)在生活中，保護腹部的方法有很多，適當的添加衣物對于保護腹部有非常好的幫助，不少愛(ài)美的女性喜歡穿著(zhù)露臍裝，這樣的衣著(zhù)打扮好避免。當把腹部露出來(lái)，容易造成寒氣透過(guò)肚臍進(jìn)入到腹部，對腹部會(huì )造成較大的傷害，同時(shí)，在平時(shí)，要適當的添加衣物，把腹部遮蓋住，對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。
多做腹部運動(dòng)
在生活中，還可以通過(guò)做腹部運動(dòng)來(lái)保護腹部，相對來(lái)說(shuō)，小腹平坦，要遠遠的好于小腹上布滿(mǎn)贅肉。一些很常見(jiàn)的運動(dòng)，對于鍛煉腹部就有很好的幫助，例如，仰臥起坐不僅僅適合于男性，而且適合于女性，通過(guò)做仰臥起坐能夠鍛煉腹部，對于減去脂肪有幫助，還能夠保暖腹部，希望女性朋友可以多多的做一下這個(gè)動(dòng)作。
多吃溫性食物
通過(guò)飲食是保養、保護腹部不可少的事情，溫性的食物對于驅除寒氣很有效，很多常見(jiàn)的疾病都是由寒氣而來(lái)的，食用溫性食物顯得很有必要。對于女性來(lái)說(shuō)，可以適當的食用生姜，生姜屬于暖胃、助陽(yáng)、御寒的食物，對于保暖身體很有幫助?？梢栽诤燃t糖水的時(shí)候，加入生姜片，這樣對于驅寒、保健更有幫助。
睡覺(jué)時(shí)蓋被子
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，女性還要把被子蓋著(zhù)，盡管有很多人提倡晚上裸睡，說(shuō)出關(guān)于裸睡的好處，但是，當一直堅持裸睡，腹部不遮蓋東西，往往會(huì )造成寒氣進(jìn)入到身體中，造成腹痛是常見(jiàn)的情況。蓋著(zhù)一層薄被，則能夠避免寒氣進(jìn)入到腹腔，對于保養腹部有非常好的幫助，從而有效的調節保健身體。
