昆明胃腸醫(yī)院看便秘怎么樣，便秘患者選擇哪家胃腸醫(yī)院較好
昆明胃腸醫(yī)院看便秘怎么樣，便秘患者選擇哪家胃腸醫(yī)院較好？看胃腸疾病就來昆明醫(yī)博肛腸醫(yī)院！本院是昆明市一家嚴(yán)格按照衛(wèi)生組織診療規(guī)范設(shè)立的專業(yè)胃腸道疾病研究與診療中心，是一所集臨床醫(yī)學(xué)研究、臨床信息采集胃腸病專病特色的醫(yī)院，已經(jīng)形成一套較完整的治療胃腸疾病的有效方法?？剖抑形麽t(yī)結(jié)合，既有中醫(yī)世家研發(fā)的方法，同時引進(jìn)國際新的診療技術(shù)和設(shè)備。
隨著生活水平的提高，很多人都不再為日常三餐所擔(dān)心。各種美食層出不窮，很多人一不小心就會出現(xiàn)各種各樣的健康問題，便秘就是比較常見的一種，因此如果想要趕走便秘，那么哪些因素容易誘發(fā)便秘，又該如何改善便秘呢？
一、哪些因素容易誘發(fā)便秘？
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理。攝入過多高蛋白、高脂肪食物，如肉類、蛋類、油炸燒烤類等，胃腸道不堪重負(fù)，造成便秘。
2.缺乏運(yùn)動。上班族長期久坐，缺少運(yùn)動，胃腸蠕動功能減弱，時間久了導(dǎo)致便秘。
3.長期精神緊張。加班、熬夜，工作壓力大，長期精神緊張，生活沒有規(guī)律，久而久之導(dǎo)致便秘。
二、如何改善便秘？
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多喝水，成年人每天至少1500ml的飲水量;增加膳食纖維的攝入。膳食纖維不僅能刺激腸道蠕動，還能增加大便體積。全谷物、雜豆和薯類等粗糧是很好的膳食纖維來源;有足夠的食量。食物殘渣有助于腸道蠕動，產(chǎn)生便意。女孩子要科學(xué)減肥，不能靠節(jié)食。
2.適量運(yùn)動。運(yùn)動可以增加腸道蠕動。散步、慢跑、爬山、太極拳、體操、瑜伽等都是愉悅心情、預(yù)防和改善便秘的好方法。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。定時排便，不要憋便。結(jié)腸活動在晨起和飯后2小時內(nèi)較活躍，是排便的好時機(jī);專注排便。排便時集中注意力，別帶手機(jī)、報紙，減少外界因素的干擾;控制排便時間。將排便時間控制在2~5分鐘之內(nèi)。
溫馨提示：如果以上這些方法都不能緩解便秘癥狀，那就需要及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。千萬不要濫用藥物
昆明胃腸醫(yī)院哪家好？昆明醫(yī)博肛腸醫(yī)院的專家團(tuán)隊深知“與時俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新”的重要性，面對國際的胃腸診療科研成果，醫(yī)院深化改革、自我創(chuàng)新、科學(xué)管理，針我國胃腸患者具體不同的發(fā)病原因與特點(diǎn)，積極改進(jìn)并獲得了多項胃腸治療的突破與成就，竭誠為更多胃腸疾病患者服務(wù)的同時，也使自身胃腸診療水平始終保持地位。
