合肥治失眠醫(yī)院哪哪家好一點(diǎn)
2025-03-25 11:42:46
合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院
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失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足?？赡苡捎诠ぷ魃系膲毫Γ赡芤?yàn)榍閳龅氖?。那我們來看看它都有哪些癥狀?
一、癥狀
1、入睡困難。
2、淺眠。
3、清晨早醒且不能再度入睡。
4、多夢、噩夢，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。
6、發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、難入睡或易驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
治療方法
1、把壓抑在心中的問題釋放出來。
2、努力解決困惑著你的問題把。
3、音樂電影助你睡眠。
4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。