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得腎結石會(huì )非常的疼，還有可能造成其他方面的并發(fā)癥，所以我們在生活中可以及時(shí)的預防腎結石，平時(shí)注意養成良好的飲食和生活習慣，飲食要注意清淡，不要吸煙喝酒，多喝溫開(kāi)水，多吃富含維生素和纖維素的食物，要避免攝入過(guò)量的鈣和嘌呤類(lèi)的食物，每天可以適度的運動(dòng)來(lái)加速消化。

檸檬中大量攝入維生素C對預防腎結石是有副作用，因為大量的維生素C攝入以后，可以在體內轉化為草酸，所以攝入過(guò)度的維生素C，它會(huì )導致草酸代謝的增加，包括在尿路里面排泄也會(huì )增加。喝檸檬預防泌尿系統結石目前沒(méi)有依據。當然，研究說(shuō)明檸檬酸可以預防結石，這個(gè)只是個(gè)案，目前還沒(méi)有臨床上的應用。而且目前知道就是喝檸檬攝入了大量的維生素C是不利于草酸代謝，還有有的人喝檸檬以后導致尿液的酸化，其實(shí)不一定要喝檸檬導致尿液的酸化，因為感染性結石是堿性尿液。

平時(shí)一定要注意多喝水，盡量多吃一些新鮮水果和蔬菜，少吃一些辛辣丶煎炸等刺激性的食物，也盡量少吃一些含草酸高丶含鈣量高丶含嘌呤高的食物，飲食要有規律性，不要暴飲暴食，也不要偏食，減少糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、動(dòng)物內臟等食物的攝取量，對于預防腎結石的發(fā)生是有幫助的。

經(jīng)常運動(dòng)可以預防腎結石。由于運動(dòng)過(guò)程中體外改變，能夠避免鈣鹽沉積于腎臟，也有利于腎臟的細小結石排出。平時(shí)也還需要養成飲水習慣，由于增加飲水后，也能防止鈣鹽沉積，排尿過(guò)程中將鈣鹽以及細小結石排出體外。泌尿道彩超檢查，可以明確排查腎結石，一旦提示存在腎結石，需要結合測量經(jīng)線(xiàn)值，明確結石部位，根據情況選擇藥物保守方式排石，或者是體外震波碎石方式處理腎結石。過(guò)大的結石通過(guò)常規方式處理而不能自行排出，則需要考慮手術(shù)方式取石。

腎結石主要是由于平時(shí)愛(ài)吃生的東西、冷的東西所導致的，所以為了預防腎結石的出現，就一定要將這些東西給它加熱，就可以簡(jiǎn)單的預防一下自己的腎結石出現。腎結石主要是出現在腎的中小部位，它是以一個(gè)小石頭狀的硬東西呈現在自己的體內。平時(shí)很多的人他喜歡喝生水，還有吃一些硬的食物和冷的食物，長(cháng)時(shí)間這樣的話(huà)就會(huì )導致身上長(cháng)結石。只要是能控制好自己的這些習慣，將水加熱，可以預防腎結石的出現，也可以維持腎結石不會(huì )再增長(cháng)。

在日常生活中想要預防腎結石，最主要的還是飲食方面，日常飲食一定要注意，以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激性容易上火的食物，還有海鮮類(lèi)的發(fā)物，男性盡量不要抽煙喝酒，尤其是空腹喝酒，最好是每年做一次身體的檢查，也可以及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)解決。