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是情緒疾病，就是婚前緊張導(dǎo)致的抑郁癥。須要注重自我減壓，防止過分專注婚姻大概愛情方面的事情，把你的精神放在學(xué)習(xí)大概事情上，也能夠適當(dāng)旅旅游，輕松一下心情。

戀愛抑郁癥重如果心情低落，自我出現(xiàn)比較差，對所有事情都不感興趣，悲觀，性格轉(zhuǎn)變，壓力過大導(dǎo)致的?？朔^分緊張焦慮擔(dān)心等不良心情刺激，以順其天然的心態(tài)對待，可之出門旅游，散心，爬山，跑步，游泳，騎自行車等有氧活動，多接觸大天然，陶冶情操，轉(zhuǎn)移注重力，培養(yǎng)興趣和愛好。

你的現(xiàn)象是抑郁癥的典型出現(xiàn)，要按時調(diào)養(yǎng)。要不后果是很重要的。提議最佳采取中藥配合情緒醫(yī)治能夠到達(dá)很好的醫(yī)治實際效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食品,如谷類,魚類,綠色菌類,蛋類等。

抑郁癥是比較普遍的精力病，自我保養(yǎng)對他來講是相當(dāng)關(guān)鍵的。盡大概讓他做一些他自己感興趣的事。假如他的事業(yè)上沒有太大的成就，能夠從他最感興趣的事動手，讓他找一些感興趣的事做。