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濕熱的一般表現(xiàn)為:肢體沉重，發(fā)燙多在午后明顯;舌苔黃膩，脈數(shù)注意飲食起居環(huán)境的穩(wěn)定和飲食調(diào)養(yǎng)，不宜暴飲暴食、吸毒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的吸收功能，防止水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，期望對(duì)您有幫助，祝您身體早日恢復(fù)健康!

風(fēng)濕熱，體質(zhì)不好的情況下，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，比如患者會(huì)容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，濕疹現(xiàn)象，腹脹，腹瀉，小便疼痛等新系列臨床癥狀，建議患者進(jìn)一步檢查，根據(jù)自身的病情情況，及時(shí)的采取藥物的調(diào)理來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，才能夠有效的緩解病情，控制病情發(fā)展，以免出現(xiàn)加重病情不利于身心健康。

濕熱的體質(zhì)，也是有可能會(huì)導(dǎo)致失眠出現(xiàn)的。因?yàn)槿绻麧駸釃?yán)重的情況下，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)的虛弱、無(wú)精打采，容易導(dǎo)致瞌睡，所以就會(huì)引起失眠的癥狀發(fā)生。首先在調(diào)理上，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)不要暴飲暴食，避免過(guò)度的勞累?？梢远嘧鲆恍┯醒鹾粑\(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力，也不要穿一些過(guò)緊的衣服。保持居住的房屋通風(fēng)，這樣能夠得到很好的緩解。

濕熱者足人手前端的五個(gè)分支的指骨贅生濕熱深入分泌，特殊是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)。其他如肝膽濕熱出現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫的是食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)燒伯冷交替，脈弦數(shù)。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，肯定要少吃肥肉及甜、黏、清淡的食品。

泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激多個(gè)穴位，改善代謝功能，達(dá)到除濕的目的。1.可以選擇金錢草泡腳，能夠去除風(fēng)熱，清熱利尿。2.可以選擇郁金泡腳，能夠改善濕熱所導(dǎo)致的胸悶胸痛等癥狀。3.可以選擇蒲公英泡腳，能夠清熱瀉火，補(bǔ)脾胃。但是泡腳的水溫不要過(guò)高，以40度左右為宜，泡腳的時(shí)間最好15分到30分鐘，否則可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

濕熱的體質(zhì)一般情況下是可以進(jìn)行艾灸的，艾灸療法是通過(guò)人體來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣，來(lái)調(diào)理體質(zhì)，陽(yáng)氣進(jìn)入到體內(nèi)，會(huì)將濕邪和熱邪驅(qū)除到體外。做艾灸的時(shí)候，皮膚上會(huì)有水泡出現(xiàn)，就是濕氣向外排的表現(xiàn)，建議最好是在正規(guī)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，切勿自己盲目亂用，以免造成其他的病癥。濕熱體質(zhì)平時(shí)最好少吃一些油膩、辛辣、甜的東西，最好戒煙、戒酒，飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果、蔬菜，可以有效改善體質(zhì)。