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前列腺增生的鍛煉方法有哪些

發(fā)布時間: 2021-04-16 92410次播放

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對于前列腺增生的患者來說，并沒有鍛煉方法使前列腺增生的程度緩解，但是有改善前列腺增生所產(chǎn)生的癥狀的鍛煉方法。
前列腺增生以后有可能出現(xiàn)尿頻、夜尿次數(shù)增多、排尿困難等，還有可能會出現(xiàn)漏尿，也就是控尿功能出現(xiàn)了問題，這種情況建議可以做提肛運動，也就是做盆底肌肉的鍛煉，提肛運動就是每次收縮肛門持續(xù)1到2秒，然后松開，接著再收縮肛門，反復做，一次30次，一天3次，然后長期鍛煉下去，提肛運動能起到加強盆底肌肉的功能、促進盆底的肌肉和前列腺組織等血液循環(huán)、改善前列腺增生所產(chǎn)生的癥狀。
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