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腰椎間盤突出癥狀能運(yùn)動嗎

發(fā)布時間: 2021-05-10 89537次播放

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腰椎間盤突出的患者能不能運(yùn)動主要是取決于病情的嚴(yán)重程度,而并非禁止一切運(yùn)動。
對于急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者,盡量臥床休息,不要劇烈活動。過了急性期以后,要逐步進(jìn)行一些體育鍛煉,包括腰背的肌肉功能鍛煉,尤其是腰大肌、豎脊肌、脊椎旁肌肉的鍛煉,可以做小燕飛和五點(diǎn)支撐等方法。
生活中避免久坐、久站、彎腰搬重物、腰部受涼等??梢赃M(jìn)行局部的熱敷,中藥外敷等治療。
對于伴有腰椎的穩(wěn)定性下降的情況,還可以通過游泳加強(qiáng)腰部的肌肉力量,還有四肢肌肉力量的訓(xùn)練。
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