腰間盤(pán)突出的自我療法有哪些
發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18
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腰間盤(pán)突出，壓迫住左腿怎么辦
腰椎間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥壓迫住左腿容易導(dǎo)致左腿疼痛、腫脹等癥狀，一般可以通過(guò)臥床休息、注意保暖、按摩、口服藥物、手術(shù)治療等方式改善。若癥狀持續(xù)加重，患者要就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1.臥床休息：患者此時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免從事體力勞作，需保證作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。2.注意保暖：此時(shí)需注意腿部保暖，注意添加衣物，受涼后容易加重不適癥狀，還可以遵醫(yī)囑適當(dāng)熱敷。3.按摩：該病會(huì)導(dǎo)致左腿血液循環(huán)降低，出現(xiàn)不適癥狀，因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)按摩，可起到加速血液循環(huán)、緩解麻木癥狀的作用。4.口服藥物：腰椎間盤(pán)突出癥患者可以在醫(yī)生建議下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。用藥后需避免食用雪糕、生姜等生冷、辛辣、刺激性食物。5.手術(shù)治療：癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，患者需要在醫(yī)生幫助下進(jìn)行經(jīng)皮激光椎間盤(pán)減壓術(shù)治療，一般能改善下肢神經(jīng)、組織受壓迫的現(xiàn)象。在恢復(fù)期間，需適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的肉類(lèi)、綠葉蔬菜、水果，比如魚(yú)肉、菠菜、蘋(píng)果等。293次播放 2024-12-31
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腰間盤(pán)突出快速止痛方法是什么
腰間盤(pán)突出通常指腰椎間盤(pán)突出癥，一般沒(méi)有腰間盤(pán)突出快速止痛方法的說(shuō)法，較快的止痛方法是臥床休息、適量運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1.臥床休息：站立可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)的癥狀更加嚴(yán)重，建議臥床緩解腰椎壓力，可以緩解疼痛。2.適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解腰椎的疼痛。3.物理治療：患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用牽拉的方式，可以減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，起到緩解疼痛的作用。4.藥物治療：腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等情況，所以患者需要遵醫(yī)囑使用藥物緩解疼痛，如塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、安康信片等藥物，可以起到較好的止痛效果。5.手術(shù)治療：腰椎間盤(pán)突出癥的疼痛通常是壓迫神經(jīng)引起的，所以患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下將壓迫神經(jīng)的椎間盤(pán)髓核組織摘除，如椎板切除術(shù)手術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)等。建議患者積極配合醫(yī)生治療，有利于緩解不適。10次播放 2024-11-30
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右腳麻木是怎么回事
右腳麻木的原因有：一、腰間盤(pán)突出。一般老年人，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人，久坐或坐姿不正確的人容易得腰間盤(pán)突出。一旦確診可進(jìn)行像牽引、理療、按摩，局部貼敷膏藥，同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、維生素B1來(lái)緩解癥狀。二、腦血管疾病。一旦確診可進(jìn)行阿司匹林、氯吡格雷和他汀類(lèi)藥物口服，同時(shí)控制好血壓、血糖、血脂等基礎(chǔ)疾病。三、周?chē)窠?jīng)性疾病?？蛇M(jìn)行控制血糖的治療，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如依帕司他。四、周?chē)窠?jīng)炎。需要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，同時(shí)急速脫離環(huán)的環(huán)境。79374次播放 2021-09-02
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腰間盤(pán)突出如何鍛煉
腰間盤(pán)突出慢性期可以通過(guò)腰背肌功能鍛煉的方法來(lái)緩解其疼痛不適的癥狀。如采取倒走、飛燕式腰背肌功能鍛煉、側(cè)臥抬腿等方式進(jìn)行鍛煉。1、比較常用的是倒退走路，倒退著走路是一種比較好的鍛煉方式。一般每天建議倒退走半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。其腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀會(huì)得到明顯的改善。2、我們可以進(jìn)行飛燕式的腰背肌功能鍛煉，患者先俯臥在床上，然后兩只手向前抬舉，兩條腿向后伸直，并且向上抬高，身體的兩端同時(shí)抬離床面，只用腹部接觸床面，就像燕子在飛一樣，通過(guò)鍛煉方式，也有助于緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。3、我們可以通過(guò)側(cè)臥抬腿的方式進(jìn)行鍛煉。是把兩腿伸直，然后把上面的腿向上抬起，一般連續(xù)抬腿10次，然后再翻過(guò)身，換另一條腿進(jìn)行同樣的動(dòng)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2450397次收聽(tīng) 2020-03-19 -
腰間盤(pán)突出的早期癥狀
腰椎間盤(pán)突出癥早期的癥狀是腰痛和腿痛，患者會(huì)出現(xiàn)腰背肌的痙攣以及腰椎的活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。多數(shù)病人先有腰痛，后出現(xiàn)腿痛，部分病人腰痛和腿痛早期同時(shí)發(fā)生，少數(shù)病人只有腿痛而無(wú)腰痛，有的病人出現(xiàn)腿痛后即腰痛會(huì)減輕或者是消失，而只有腿痛。腰椎間盤(pán)突出癥早期患者疼痛程度差別比較大，輕者可堅(jiān)持工作，重者疼痛難忍。導(dǎo)致翻身困難，其疼痛的性質(zhì)多為刺痛、燒灼樣的疼痛或者是刀割一樣的疼痛，且常伴有麻木不適以及酸脹等感覺(jué)。標(biāo)準(zhǔn)間盤(pán)突出癥的疼痛及早期與活動(dòng)與體位與明顯的關(guān)系。在勞累后會(huì)疼痛明顯的加重。其早期一般運(yùn)動(dòng)以及感覺(jué)功能減退并不明顯。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3862103次收聽(tīng) 2020-03-19 -
腰間盤(pán)突出手術(shù)要多久
腰間盤(pán)突出手術(shù)的恢復(fù)周期到底需要多久要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定。一般如果選擇微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)時(shí)間在1小時(shí)左右，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間在3~5天左右。如果是摘除又固定，出現(xiàn)椎體不穩(wěn)的情況，手術(shù)時(shí)間約為2小時(shí)，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間在一周到兩周左右。而在選擇治療的時(shí)候，也應(yīng)該結(jié)合病情來(lái)選擇適合的手術(shù)種類(lèi)。
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腰間盤(pán)突出怎么運(yùn)動(dòng)
如果個(gè)人身體已經(jīng)患有腰間盤(pán)突出這種病癥，那么就需要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能夠有效緩解人身體所出現(xiàn)的病癥表現(xiàn)。可以運(yùn)用的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法主要有游泳、仰臥蹬車(chē)、引體向上以及交叉扭腰等。但做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握正確的姿勢(shì)，不然會(huì)影響到最終的鍛煉效果。
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為什么會(huì)得腰間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出的原因很多，腰椎間盤(pán)質(zhì)量的下降、含水量蛋白含量下降、各種急慢性損傷等都會(huì)影響患者的腰部情況，都會(huì)出現(xiàn)這樣的疾病，在日常可以做一些有益運(yùn)動(dòng)，對(duì)疾病的控制等方面有很好的效果，可以試試。
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腰間盤(pán)突出吃藥有用嗎
腰椎間盤(pán)突出這種情況，是可以通過(guò)吃藥來(lái)進(jìn)行緩解的。比如，可以通過(guò)服用一些甘露醇來(lái)緩解水腫；可以吃一些非甾體類(lèi)抗炎藥來(lái)進(jìn)行消炎處理；可以吃一些布洛芬膠囊來(lái)緩解疼痛；還可以吃一些甲鈷胺來(lái)補(bǔ)充神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等等。
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輕微腰間盤(pán)突出怎么恢復(fù)
輕微腰間盤(pán)突出要注意做好調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)。要注意絕對(duì)臥床休息，可以通過(guò)牽引治療，理療和推拿、按摩等等進(jìn)行調(diào)理。另外還可以通過(guò)調(diào)理飲食，促進(jìn)身體的恢復(fù)，最后要注意臥具和臥位，應(yīng)將被褥鋪墊得松軟合適，能很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài)。
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腰椎間盤(pán)突出癥按摩方法
一般情況下，對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在進(jìn)行推拿以前，需要進(jìn)行明確的診斷。進(jìn)行推拿的治療，可以分為三個(gè)步驟：第一，放松類(lèi)的手法，可以采用滾法、拿捏的手法，在患者的腰部，操作5分鐘到10分鐘的時(shí)間，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者腰部的肌肉，進(jìn)行放松。在操作期間，應(yīng)該詢問(wèn)患者手法力度的感受，因?yàn)槿绻α刻?，可能達(dá)不到作用。而如果力量太大，就會(huì)有可能出現(xiàn)損傷的情況。第二，進(jìn)行關(guān)節(jié)的整復(fù)，在對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥患者，進(jìn)行推拿治療的期間，一定要讓患者趴好之后，進(jìn)行充分的放松，如果病人的肌肉緊張，操作的治療效果也不好。第三，整理手法，可以運(yùn)用滾法、揉法、按法以及拿捏的方法，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰部肌肉，進(jìn)行整理和放松。60904次播放 2018-09-06
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腰間盤(pán)突出手術(shù)會(huì)出現(xiàn)哪些風(fēng)險(xiǎn)
腰間盤(pán)突出癥手術(shù)可能會(huì)傷害到神經(jīng)、血管，這是兩個(gè)非常大的手術(shù)的并發(fā)癥，雖然發(fā)生概率非常小，但對(duì)于術(shù)后恢復(fù)有很大的傷害。另外還可能會(huì)出現(xiàn)手術(shù)的間隙錯(cuò)誤，術(shù)后局部的血腫形成、斑痕愈合神經(jīng)的粘連，刀口感染等，都是常見(jiàn)的并發(fā)癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5658526次收聽(tīng) 2018-04-26 -
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腰間盤(pán)突出患者可以用什么方法自我治療
腰椎間盤(pán)突出患者如果注重自我保護(hù)，會(huì)達(dá)到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢(shì)、減少?gòu)澭?、彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時(shí)加強(qiáng)腰部鍛煉；第四如疼痛增加請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2352110次收聽(tīng) 2018-04-26 -
腰間盤(pán)突出患者有哪些需要注意的
腰椎間盤(pán)突出患者注意事項(xiàng)重點(diǎn)主要有：第一、注意腰部保暖，避免受寒，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間呆在潮濕的環(huán)境中；第二、進(jìn)行腰部的肌肉鍛煉，強(qiáng)化腰部肌肉力量，可以起到保護(hù)腰椎間盤(pán)免受損傷的作用；第三、日常生活工作中要減少?gòu)澭鼊?dòng)作和背負(fù)重物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2353570次收聽(tīng) 2018-04-26 -
中藥治療腰間盤(pán)突出方法是什么
中藥治療腰間盤(pán)突出癥，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)突出物的吸收。臨床上，很多病人通過(guò)堅(jiān)持治療，達(dá)到了突出物的環(huán)納、吸收、消失，起到了很好的效果。但要針對(duì)性的選擇，根據(jù)具體病情，選擇最適合的治療方法，才能有利于疾病康復(fù)。57962次播放 2018-01-19
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。40次瀏覽 2025-03-21
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去眼角細(xì)紋手術(shù)消腫時(shí)間要多久？
去眼角細(xì)紋手術(shù)后消腫時(shí)間通常為7至14天，具體時(shí)間因個(gè)體差異和術(shù)后護(hù)理情況而異。術(shù)后立即冷敷、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持頭部高位睡眠...0次瀏覽 2025-04-07
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要癥狀包括疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療...0次瀏覽 2025-04-07
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中醫(yī)治療股骨頭的方法包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿、艾灸和功能鍛煉等。這些方法通過(guò)調(diào)理氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功...0次瀏覽 2025-04-07
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隆鼻失敗后，建議等待至少3-6個(gè)月再進(jìn)行修復(fù)手術(shù)，以確保組織充分恢復(fù)和穩(wěn)定。修復(fù)手術(shù)的時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況、鼻部組織狀態(tài)以...0次瀏覽 2025-04-07
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