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高血壓的日常保健

發(fā)布時間: 2018-08-30 57261次播放

視頻內(nèi)容：

高血壓病人的日常保健，主要包括以下幾點：
第一，從生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食鹽的攝入量。因為亞洲人容易出現(xiàn)鹽敏感性高血壓，會因為攝入過多的食鹽，而導(dǎo)致血容量增加的情況發(fā)生，進(jìn)而可以導(dǎo)致血壓升高。所以，對于這樣的患者而言，需要減少鹽的攝入量。通過這種方式，對于20％左右的高血壓患者，能夠起到一定的作用。
第二，患者在日常保健方面，要注意適量運動。因為運動可以使得血脂代謝的速度加快，能夠使血管更加年輕。往往患者在運動的過程當(dāng)中，可以放松大腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠使血管松弛。如果能夠經(jīng)常讓血管處在松弛的狀態(tài)下，血管的壓力、彈性，就會慢慢減輕，在這種情況下，再配合藥物進(jìn)行治療，就可以有效地緩解患者的高血壓情況。
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