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如何預(yù)防糖尿病

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-14 63555次播放

視頻內(nèi)容：

糖尿病的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn)：
第一，飲食要節(jié)制，這非常重要，尤其高脂飲食、高熱量飲食、高蛋白的飲食不要吃太多；
第二，要運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不能總是坐著，久坐傷氣、久臥傷氣、久坐傷肉，總是坐著氣血也會(huì)淤滯；
第三，保持心情舒暢，有一個(gè)好的心態(tài)也有利于糖尿病的預(yù)防；
第四，如果糖尿病已經(jīng)是前期，空腹血糖已經(jīng)很高或者餐后血糖超過7點(diǎn)8mmol/L，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇一些中藥、藥膳、膏方，防止進(jìn)一步發(fā)展到糖尿病，也非常有意義。
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