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怎樣預(yù)防干眼癥

發(fā)布時間: 2019-07-10 62935次播放

視頻內(nèi)容：

預(yù)防干眼癥要保持良好的生活環(huán)境，注意休息，均衡飲食，改變不良用眼習(xí)慣，少化眼妝以及正確眼保健操。
一、使用室內(nèi)加濕器，增加瞬目動作，以減少淚液的流失，保持眼睛濕潤。
二、連續(xù)看書或操作電腦每40分鐘后休息5到10分鐘。
三、不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆類、魚等高蛋白且富含維生素A的食物。
四、不在夜晚關(guān)燈后看電視、玩手機，戴隱形眼鏡睡覺，過度依賴眼藥水等。
五、女性朋友避免濃妝。
六、通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，達到消除眼疲勞的目的。
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