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失眠是什么

發(fā)布時間: 2019-07-24 59566次播放

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所有能導(dǎo)致睡眠過程、質(zhì)量不好的結(jié)果都稱為失眠。
正常睡眠是五分鐘到十分鐘就可入睡,睡眠的過程中可能有做夢,早上起來覺得神清氣爽。相對于正常睡眠,失眠的表現(xiàn)則體現(xiàn)在以下幾點:
一、入睡難。
二、睡得不踏實,容易醒。
三、睡覺起來以后,會覺得比較累,腦袋也不清醒。
多數(shù)人的睡眠大致正常,但是,如總睡不著或幾天的睡眠質(zhì)量不好,要去探究失眠的原因,如事情沒處理好,或心情受影響等,這種情況持續(xù)兩周以上,建議要看醫(yī)生。
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