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糖尿病飲食治療原則

發(fā)布時(shí)間: 2019-08-15 62858次播放

視頻內(nèi)容：

控制總能量；避免攝入精制糖；保證蛋白質(zhì)攝入充足；適量攝入膳食纖維及維生素和礦物質(zhì)；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量；飲食搭配均衡；多用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法；不飲酒，不喝含糖飲料；每日食鹽攝入量不超過6克。
一、控制總能量，維持適宜體重；
二、保持三大營養(yǎng)素的合理比例，避免精制糖的攝入；
三、保證蛋白質(zhì)攝入充足，適量增加膳食纖維及豐富的維生素和礦物質(zhì)的攝入；
四、規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量，合理安排餐次，每天至少三餐；
五、飲食搭配均衡，食物多樣，做到粗細(xì)、葷素搭配，少量多餐，避免產(chǎn)生低血糖；
六、烹調(diào)多采用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法，同時(shí)要限制或者不飲酒，不喝含糖飲料；
七、每天的攝入食鹽量不可超過6克。
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