失眠吃什么好
發(fā)布時(shí)間: 2019-10-31
57831次播放
-
晚上醒來后就睡不著怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無(wú)法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會(huì)書、看會(huì)報(bào)，過一會(huì)，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時(shí)間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無(wú)法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時(shí)，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。95698次播放 2021-07-29
-
青少年失眠該怎么治療
青少年失眠應(yīng)該通過病因方面改善癥狀。很多青少年失眠是因?yàn)閴毫Υ?、精神緊張等引起，所以想要緩解癥狀，應(yīng)該進(jìn)行自我放松，白天可以進(jìn)行體育鍛煉，還可以通過聽舒緩的音樂緩解失眠現(xiàn)象。如果青少年晚上作息不好，尤其是過度熬夜，就可能引起作息時(shí)間紊亂，所以應(yīng)該從改善作息習(xí)慣來治療青少年失眠。還有一些青少年失眠可能同時(shí)有抑郁癥、焦慮癥等問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療心理疾病，同時(shí)注意精神疾病，才能有效的改善失眠癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0281936次收聽 2021-05-21 -
如何告別失眠
對(duì)于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見的一類疾病，大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，可以選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物，如苯二氮卓類等，能夠幫助入睡并適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，但該類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。適當(dāng)?shù)睦懑熆祻?fù)也能夠很好的幫助改善睡眠，如頭部按摩、睡前泡腳等。同時(shí)改善生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加日間的活動(dòng)量等也可以幫助夜間入睡；也可在準(zhǔn)備睡覺前聽舒緩的音樂，并攝入少量的紅酒等也有一定的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04100253次收聽 2021-05-20 -
-
酒后失眠是怎么回事
喝酒了以后由于酒精的作用可能會(huì)出現(xiàn)一些失眠的現(xiàn)象，這是一種比較常見的現(xiàn)象。喝了酒之后出現(xiàn)的失眠，主要就是酒精的作用，睡眠實(shí)驗(yàn)研究表明，酒精是可以使人興奮的，還會(huì)使睡眠變淺，淺睡眠的時(shí)間一延長(zhǎng)，深睡眠的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)的減少，就會(huì)使人的睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)的。酒精如果被人體分解了之后，會(huì)產(chǎn)生乙醛，乙醛是一種特別沒有益處的一個(gè)毒素，喝醉了之后立馬入睡，乙醛在體內(nèi)的循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水，就會(huì)讓人出現(xiàn)口干舌燥的一個(gè)感覺，這就是很多人，喝了酒之后經(jīng)常會(huì)半夜醒過來的一個(gè)原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0298956次收聽 2021-05-10 -
關(guān)于喝普洱會(huì)失眠嗎
很多人有這樣的誤區(qū)，以為喝茶會(huì)招致失眠，其實(shí)喝茶會(huì)失眠并不是絕對(duì)的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截?cái)嗟戎皇羌傧?，之所以形成喝茶后睡不著的是“心理”作用，只需您?huì)喝茶，巧喝茶，不只不會(huì)失眠，反而更有助于您的身體安康。那么，喝普洱會(huì)失眠嗎?
29379次瀏覽 2020-12-10
-
青少年失眠傳染嗎
很多青少年都會(huì)受到失眠的影響，夜晚翻來覆去睡不著，白天無(wú)精打采沒有精力，嚴(yán)重影響著失眠患者的正常生活，長(zhǎng)期失眠不能改善會(huì)造成身體其他的方面疾病，因此需要及時(shí)治療失眠，很多人想知道青少年失眠會(huì)不會(huì)傳染，其實(shí)失眠是不會(huì)傳染的，要想不被失眠折磨，可用以下方法。
27280次瀏覽 2020-12-10
-
-
孕婦失眠的治療方法
失眠已經(jīng)不是老年人的專利了，不但青少年，甚至是孕婦失眠已經(jīng)成為家常便飯，那么孕婦為什么容易失眠呢，懷孕期間，孕婦的心理和精神上都非常敏感，心情可能非常不好，并且由于食物上的改變也會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，再加上懷孕婦女尿頻也會(huì)影響其睡眠，那么今天分享給大家的就是孕婦失眠的治療方法。
25603次瀏覽 2020-12-10
-
失眠的用藥注意事項(xiàng)
根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)百分之四十，但人們對(duì)失眠的用藥還存在很大誤區(qū)，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：因?yàn)榕庐a(chǎn)生藥物依賴，有了嚴(yán)重的睡眠障礙也拒絕就醫(yī)或用藥;還有一部分人不遵從醫(yī)囑，自己隨意吃安眠藥。下面為大家介紹一下失眠的用藥注意事項(xiàng)。
26669次瀏覽 2020-12-10
-
少兒失眠是怎么引起有哪些
出現(xiàn)失眠的情況是很難受的，晚上會(huì)睡不著，第二天的精神也不好，尤其是失眠比較嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致自己的食欲，引起營(yíng)養(yǎng)缺失，身體消瘦等一些身體不適的癥狀出現(xiàn)的，那么,導(dǎo)致少兒失眠的原因有哪些？很多人都不了解的，那么現(xiàn)在不妨一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們
51917次瀏覽 2020-09-16
-
-
失眠一般是什么原因?qū)е碌?/a>
失眠有很多原因產(chǎn)生，導(dǎo)致失眠的原因有：一、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、緊張、焦慮，精神無(wú)法放松；甚至養(yǎng)成習(xí)慣，睡覺前忙于工作，過了睡覺的時(shí)間，火氣降不下來了，引火歸不了原。二、吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來。氣滯住了，濕氣困阻，痰濕阻滯，這個(gè)氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽(yáng)交泰也睡不著。三、血虛也會(huì)失眠，有些人是氣血虛弱大病之后，特別是血虛的無(wú)法睡著，甚至噩夢(mèng)、夢(mèng)魘，虛癥導(dǎo)致。還有一個(gè)就是實(shí)熱癥，腫塊、疼痛也會(huì)導(dǎo)致失眠。所以失眠的原因是內(nèi)因、外因、虛跟實(shí)，要具體根據(jù)辨證，辨明具體屬于哪種證型，再進(jìn)一步治療。失眠分為：入睡困難、淺睡眠、早醒、隱匿性失眠這幾個(gè)階段。51564次播放 2020-04-22
-
重度失眠怎么辦
重度失眠治療是專業(yè)性非常強(qiáng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)過程，一定要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師針對(duì)患者病因?qū)ΠY治療，根據(jù)患者病情開具處方治療，患者不可濫用安眠藥物。失眠是臨床常碰到的問題，正常人都可以有失眠，思慮過重、值夜班及各種各樣疾病影響引起失眠。短暫的、偶爾的、輕度的失眠，不用積極處理，自己調(diào)節(jié)可以自愈。重度失眠是長(zhǎng)期處在失眠狀態(tài)，包括入睡困難、噩夢(mèng)連連、淺睡眠多、深睡眠減少，容易早醒或睡眠顛倒等，出現(xiàn)重度失眠，一定要找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診治，進(jìn)行詳細(xì)檢查，了解病情發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，找出重度失眠的原因，對(duì)因治療。53255次播放 2019-12-30
-
失眠的危害有什么
失眠可能會(huì)影響心情、血壓，出現(xiàn)頭疼、疲勞、睡眠質(zhì)量不佳、乏力等癥狀，失眠和焦慮也密切相關(guān)。很多抑郁癥患者都是睡眠質(zhì)量不佳，抑郁嚴(yán)重影響患者的信心，對(duì)生活感到很痛苦。當(dāng)然失眠癥和抑郁癥、焦慮癥有時(shí)候都是密不可分的。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏頭疼，睡眠質(zhì)量下降，還有的會(huì)影響血壓，一旦睡眠質(zhì)量得到提高，那伴隨而來的疾病也會(huì)得到改善。如頭疼、血壓都會(huì)得到改善，這些是最常見易受到影響的問題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2348893次收聽 2018-09-29 -
-
老年人長(zhǎng)期睡眠不好的危害
通常情況下，睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，出現(xiàn)中間易醒、多夢(mèng)的癥狀，醒后難以再入睡，可以導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)，非常不好。對(duì)于老年人這個(gè)群體來講，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠不好的情況，就會(huì)有非常多的危害。第一，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)引起衰老，可以引起神經(jīng)衰弱，然后患者可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀；第二，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，容易引起機(jī)體免疫功能下降，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)各種疾病，比如感冒、發(fā)燒，甚至是一些免疫系統(tǒng)方面的疾??；第三，可以造成高血壓的發(fā)病率增多；第四，容易出現(xiàn)血糖的升高，甚至?xí)谢继悄虿〉膬A向；第五，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)引起心煩、急躁、生氣，容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。60750次播放 2018-09-20
-
失眠的癥狀有哪些
失眠的癥狀最常見的是入睡困難、維持時(shí)間短、早醒、多夢(mèng)等。一、睡眠時(shí)間也有范圍，正常是晚上十點(diǎn)、十一點(diǎn)上床，但是入睡難，翻來覆去睡不著。二、睡眠維持時(shí)間短，睡一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來，患者再無(wú)法入睡。三、早醒，睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來再無(wú)法入睡，到夜里三四點(diǎn)便醒，實(shí)際上應(yīng)該早上六點(diǎn)、七點(diǎn)醒，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)，再無(wú)法入睡。四、多夢(mèng)，所謂多夢(mèng)還是以噩夢(mèng)為主，一晚上噩夢(mèng)連連，所以影響到睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2049826次收聽 2018-09-13 -
失眠有哪些病因
很多原因都會(huì)引起失眠，如環(huán)境方面的原因、睡眠規(guī)律的改變、心理方面的變化、生理因素的影響、精神因素的影響、藥物和飲食的影響、實(shí)質(zhì)性和軀體性的疾病、復(fù)合因素的影響。失眠原因的辨別對(duì)于治療有非常重大的意義，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果比較理想。55117次播放 2018-06-13
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)是什么原因引起的男性
男性內(nèi)分泌失調(diào)的原因主要與遺傳、環(huán)境、生理、外傷和病理等因素有關(guān)。針對(duì)不同原因，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整和手術(shù)治療進(jìn)...
0次瀏覽 2025-03-26
-
過敏性紫癜忌口的食物有哪些呢
過敏性紫癜患者應(yīng)避免食用易引發(fā)過敏的食物，如海鮮、堅(jiān)果和某些水果，以減少癥狀發(fā)作。治療方面，需結(jié)合藥物控制和飲食調(diào)整，避...0次瀏覽 2025-03-26
-
乳腺纖維瘤怎么治療能好的方法
乳腺纖維瘤的治療方法包括定期觀察、藥物治療和手術(shù)治療，具體選擇取決于腫瘤的大小、癥狀及患者的意愿。乳腺纖維瘤是良性腫瘤，...0次瀏覽 2025-03-26
-
做一次豐胸手術(shù)需要多少錢啊
做一次豐胸手術(shù)的費(fèi)用通常在2萬(wàn)到10萬(wàn)元之間，具體價(jià)格因手術(shù)方式、醫(yī)院等級(jí)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)等因素而異。豐胸手術(shù)主要有假體植入和自體...0次瀏覽 2025-03-26
-
肺氣腫發(fā)展嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么疾病發(fā)生
肺氣腫發(fā)展嚴(yán)重可能導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、肺心病和呼吸衰竭。肺氣腫是一種慢性肺部疾病，其特征是肺泡壁的破壞和肺彈性??...0次瀏覽 2025-03-26
-
乳頭內(nèi)陷的媽媽怎么給寶寶喂奶
乳頭內(nèi)陷的媽媽可以通過使用乳頭矯正器、手動(dòng)牽拉和正確的哺乳姿勢(shì)幫助寶寶順利吸吮。乳頭內(nèi)陷主要由先天發(fā)育異常、乳腺導(dǎo)管短縮...0次瀏覽 2025-03-26
-
家中衣柜放樟腦丸對(duì)孕婦胎兒是否有影響
樟腦丸對(duì)孕婦和胎兒可能產(chǎn)生不良影響，建議孕婦避免接觸。樟腦丸中的主要成分萘或?qū)Χ缺骄哂袚]發(fā)性，長(zhǎng)期吸入可能對(duì)健康造成危...0次瀏覽 2025-03-26
-
月子里為什么不能喝鴿子湯
月子里不建議喝鴿子湯是因?yàn)槠湫晕镀珶?，可能影響產(chǎn)后恢復(fù)。鴿子湯雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但產(chǎn)后女性身體虛弱，容易上火，飲用后可能導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-03-26
-
糖尿病人能吃玉屏風(fēng)口服液?jiǎn)?/a>
糖尿病人可以適量服用玉屏風(fēng)口服液，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。玉屏風(fēng)口服液主要用于增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)體質(zhì)，其成...0次瀏覽 2025-03-26
-
dha孕婦什么時(shí)候吃好?
DHA孕婦在孕中期和孕晚期補(bǔ)充效果最佳，建議從懷孕第20周開始每天攝入200-300毫克。DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，同時(shí)也能改善孕婦情...0次瀏覽 2025-03-26
-
吃葉黃素對(duì)近視眼有幫助嗎
吃葉黃素對(duì)近視眼的幫助有限，主要作用是保護(hù)視網(wǎng)膜健康，而非直接改善近視。葉黃素是一種抗氧化劑，存在于視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)，有助...0次瀏覽 2025-03-26
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。721次瀏覽 2023-09-06
-
做無(wú)痕開眼角手術(shù)后多久能化妝
無(wú)痕開眼角手術(shù)后通常需要等待1-2周才能化妝，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況而定。術(shù)后初期應(yīng)避免化妝，以免刺激傷口或引發(fā)感染，待...0次瀏覽 2025-03-26
-
1000度近視做什么手術(shù)
1000度近視可以通過激光手術(shù)、晶體植入術(shù)或角膜屈光手術(shù)進(jìn)行治療。激光手術(shù)適合角膜厚度足夠的人群，晶體植入術(shù)適合角膜較薄或度??...0次瀏覽 2025-03-26
-
孕婦堿性磷酸酶高怎么回事?
孕婦堿性磷酸酶升高可能是由于孕期生理變化、肝臟疾病或骨骼問題引起的，需結(jié)合具體情況進(jìn)行分析和處理。常見原因包括孕期激素變...0次瀏覽 2025-03-26
-
乳腺增生不宜吃的食物是哪些
乳腺增生患者應(yīng)避免高脂肪、高糖、含咖啡因和酒精的食物，以減少激素波動(dòng)對(duì)乳腺的刺激。日常飲食應(yīng)選擇富含纖維、低脂肪的食物，...0次瀏覽 2025-03-26
-
眼睛近視做激光手術(shù)可以嗎
眼睛近視可以通過激光手術(shù)矯正視力，但需要根據(jù)個(gè)人眼部條件、近視程度及醫(yī)生建議決定是否適合手術(shù)。激光手術(shù)通過改變角膜形態(tài)，...0次瀏覽 2025-03-26
-
孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些?
孕婦飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高糖、高脂、高鹽食物，確保胎兒健康發(fā)育。孕婦應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，同...0次瀏覽 2025-03-26
-
孕婦尿檢ph值70健康嗎?
孕婦尿檢pH值為7.0是正常的，通常表明尿液呈中性，屬于健康范圍。尿液的pH值在4.5到8.0之間均屬正常，7.0位于中間值，無(wú)需過度擔(dān)心。??...0次瀏覽 2025-03-26
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：222次瀏覽 2024-09-25
-
孕婦尿常規(guī)細(xì)菌高怎么回事?
孕婦尿常規(guī)細(xì)菌高可能是尿路感染或無(wú)癥狀菌尿的表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。細(xì)菌高的原因可能與孕期生理變化、衛(wèi)生習(xí)慣、免疫...0次瀏覽 2025-03-26
-
近視眼鏡是凹透鏡還是凸透鏡
近視眼鏡是凹透鏡。凹透鏡通過使光線發(fā)散，幫助近視患者的眼睛將焦點(diǎn)準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上，從而改善視力。近視眼鏡的選擇和配戴需...0次瀏覽 2025-03-26
-
阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
肝硬化的出現(xiàn)，往往會(huì)給患者帶來了比較大的精神困擾。究其因，如果肝硬化病情嚴(yán)重，造成了肝癌的發(fā)生，那么患者的生命健康往往是得不到保障的。那么，阿拓莫蘭有哪些服用禁忌?阿拓莫蘭需要注意些什么?下面了解一下!對(duì)阿拓莫蘭成分過敏者應(yīng)禁用阿拓莫蘭。除此以外，建議家長(zhǎng)們不2437次瀏覽 2024-12-17
-
樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
抑郁癥屬于常見的一種精神疾病，在治療的時(shí)候建議患者要多做一些戶外活動(dòng)，這樣對(duì)于精神疾病的預(yù)防是有幫助的，同時(shí)也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有什么異常的反應(yīng)，要及時(shí)的去醫(yī)院就診和治療，讓自己的病情能盡早得到控制，那么樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?在用藥的時(shí)候2438次瀏覽 2024-12-02
-
恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么
貧血是有多種類型的，其比較常見的就是缺鐵性貧血或者是地中海貧血，不同類型的貧血它的處理方法不一樣，一般地中海貧血的人群是可以使用藥物恩瑞格，那么一起來看看恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么?恩瑞格用于因需要長(zhǎng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見2453次瀏覽 2024-12-19
-
賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎
慢性乙型肝炎倘若造成了肝臟損害的發(fā)生，有可能是永久性的損害，這個(gè)時(shí)候患者的身體健康就會(huì)每況愈下，所以務(wù)必要及早處理。那么，賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎?下面了解一下!賽若金在臨床上是一種主要用于治療慢性乙型肝炎的常用藥物。不過，需要提醒的是，因?yàn)橘惾艚鹗且环N處2446次瀏覽 2025-01-26
-
百達(dá)英非那雄胺片用量是多少
男性脫發(fā)是比較常見的一種疾病，比較容易導(dǎo)致患者承受著沉重的精神困擾，所以患者需要積極接受治療。此外，在治療期間，患者也需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，借此來促進(jìn)頭發(fā)的再生長(zhǎng)，那么，百達(dá)英非那雄胺片用量是多少?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥2460次瀏覽 2025-01-10
點(diǎn)擊查看更多>