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哺乳期可以吃蒜苗嗎，會(huì )回奶嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 860次播放

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哺乳期一般可以吃蒜苗的，需要適量，蒜苗通常不會(huì )導致回奶。若身體出現不適，應及時(shí)就醫。
蒜苗富含營(yíng)養物質(zhì)，適量食用能補充身體所需的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等。蒜苗通常還有醒脾氣、消谷食、行滯氣、暖脾胃的作用，食用后能提高產(chǎn)婦的免疫力，因此在哺乳期通常能吃蒜苗。蒜苗一般不會(huì )影響乳汁分泌，因此哺乳期女性食用后一般不會(huì )回奶。蒜苗具有一定的刺激性，所以不宜過(guò)量食用，容易導致胃腸受到刺激，不利于身體健康。
女性應多休息，避免過(guò)度勞累，養成良好的生活習慣，多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的瘦肉、青菜等，避免食用雪糕、辣椒、麻辣燙等生冷、辛辣、刺激性食物，有助于身體恢復。
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