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什么水果糖分低適合孕婦

發(fā)布時間: 2024-08-03 37次播放

視頻內(nèi)容：

一般檸檬、櫻桃、雪蓮果、草莓、柚子等水果糖分低，比較適合孕婦，建議適量食用。
1.檸檬：檸檬中富含維生素、果酸、纖維素、鈣、鐵等成分，孕婦食用后能促進胃腸蠕動、提高消化功能，糖分也比較低。
2.櫻桃：櫻桃富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦食用后能發(fā)揮清熱解毒、健脾消食的作用，該水果糖分較低，所以孕婦可以食用。
3.雪蓮果：雪蓮果的糖分、熱量都比較低，孕婦比較適合食用，還能補充身體需要的維生素、蛋白質(zhì)。
4.草莓：草莓營養(yǎng)價值較高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如，維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，糖分不算高，適合孕婦食用。
5.柚子：柚子富含維生素、礦物質(zhì)、糖分等營養(yǎng)元素，孕婦食用后通常不會導(dǎo)致血糖升高。
孕婦日常需均衡膳食，避免飲食單一，若有不適癥狀，需及早就醫(yī)。
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