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高血壓食療方法有哪些

2019-12-18 14:50

55193

高秋副主任醫(yī)師

三甲宜興市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科

語(yǔ)音內(nèi)容：

高血壓可以選擇協(xié)助降壓作用的食物。輕度高血壓患者可以采取食療加運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血壓；重度高血壓患者需要服用降壓藥，輔以食療以及運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有哪一種食材具有實(shí)際意義上降壓作用。這時(shí)能夠通過(guò)飲食改善，或者選擇合理食物，有助于血壓改善。想要通過(guò)食療或者選擇某食材來(lái)控制血壓，需要的量是很大的。舉一個(gè)例子，如果選擇芹菜，每天至少需要一公斤以上，才可能起到降壓效果。這不符合飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)平衡，很多食物對(duì)于血壓控制是有一定幫助，但并不能真正達(dá)到穩(wěn)定控制血壓目的。所以對(duì)于有慢性高血壓患者來(lái)說(shuō)，在飲食方面可以選擇具有協(xié)助降壓作用食物，但不能完全依賴這些食物和其食療方法。
對(duì)于繼發(fā)性高血壓患者來(lái)說(shuō)，食療方法對(duì)血壓控制，幾乎沒(méi)有任何積極作用。不建議繼發(fā)性高血壓，采取用食療方法幫助來(lái)控制血壓。對(duì)于輕度高血壓患者，可以采取食療加運(yùn)動(dòng)方法來(lái)幫助血壓改善，而且確實(shí)可以起到一定效果。但對(duì)于重度高血壓患者，食療和運(yùn)動(dòng)鍛煉也是必不可少。需要注意通過(guò)食療或者運(yùn)動(dòng)方法，不能很好地控制血壓，還應(yīng)該按時(shí)規(guī)律服用降壓藥，以達(dá)到血壓平穩(wěn)控制目的，這樣才能夠防止心腦血管病發(fā)生。

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