如何自我緩解抑郁情緒
2021-05-20 16:40
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什么原因會導(dǎo)致抑郁
導(dǎo)致抑郁癥的原因比較復(fù)雜，包括生物學(xué)因素，社會環(huán)境因素以及個體性格特點因素，通常生物學(xué)因素主要是包括家族遺傳，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下會導(dǎo)致行動和情緒方面出現(xiàn)障礙變化?？赡軙霈F(xiàn)劇烈的情緒波動，注意力也會不集中，出現(xiàn)失眠的癥狀，心情低落，悶悶不樂；而社會環(huán)境因素主要是指的持續(xù)的外界的壓力刺激：如工作壓力大，失戀，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)負性情緒的增加。個人性格因素一般指的比較性格上比較敏感。無論是由哪種原因?qū)е碌囊钟舭Y，通常只要是出現(xiàn)了抑郁癥，就應(yīng)該考慮系統(tǒng)治療。語音時長 01:2259494次收聽 2021-05-20 -
重度抑郁能治好嗎
重度抑郁肯定能治好，整個治療需要1.5-2年，重度抑郁治療包括急性期治療、鞏固期治療、維持期治療，急性期治療需要2-3月、鞏固期治療需要4-6月、維持期需要6-9月，后續(xù)還需根據(jù)病情的穩(wěn)定性進行相應(yīng)的治療，有些難治性抑郁癥需要更長治療時間。抑郁癥根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度，分為輕、中、重三個等級，每個等級的治療方法略有不同。重度抑郁的治療需要更為系統(tǒng)、有效的、綜合性的治療，某些重度抑郁癥患者經(jīng)過藥物治療后，結(jié)合一定的心理治療，可以達到臨床治愈水平。伴有自殺風(fēng)險的患者，還有精神病性的癥狀，比如幻聽、幻視、妄想，需要合并無抽搐電休克及抗精神病藥物治療，才可以緩解臨床癥狀。大部分患者經(jīng)過積極有效的治療，可以達到臨床治愈水平。72480次播放 2021-04-30
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微笑抑郁癥能治好嗎
微笑抑郁癥能否治好，與病情輕重有關(guān)。輕度微笑抑郁癥積極選擇心理調(diào)節(jié)、藥物治療等，大多數(shù)可治愈；重度微笑抑郁癥治療后，可減輕癥狀，甚至達到臨床治愈。
65797次瀏覽 2020-06-30
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微笑抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎
微笑抑郁癥易復(fù)發(fā)，多數(shù)因藥物治療不系統(tǒng)和不規(guī)范，也有再次受到強烈精神刺激而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
59258次瀏覽 2020-06-30
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抑郁癥是什么病因引起的
抑郁癥病因復(fù)雜，是臨床較常見情緒障礙，需引起重視，是生物因素、心理因素與社會環(huán)境諸多方面交互作用導(dǎo)致。一、生物學(xué)因素。主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。一般認(rèn)為患者大腦負責(zé)情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，如5羥色胺，杜邦安，去甲腎上腺素功能不足，會引發(fā)抑郁癥。抗抑郁藥物通過增加大腦5羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素能恢復(fù)神經(jīng)功能，從而起到抗抑郁的作用。二、心理因素。患者的性格特征：如膽小，自卑，不自信，家庭教育過度嚴(yán)厲、溺愛，都會引發(fā)抑郁。三、社會環(huán)境。患者經(jīng)歷了重大的應(yīng)激事件，也是抑郁發(fā)作誘發(fā)條件。語音時長 02:0053433次收聽 2020-04-29 -
抑郁癥是怎么引起的
抑郁癥傳遞情緒的5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺三種遞質(zhì)功能下降，導(dǎo)致患者患者發(fā)生抑郁癥狀。研究表明，抑郁癥跟遺傳因素、患者經(jīng)歷、有沒有嚴(yán)重軀體疾病都有關(guān)系，其中跟患者性格特點關(guān)系密切。抑郁癥患者性格特點有不自信、過度自卑、沒有主見、缺少自立精神、過度追求完美，特別在意別人評價和看法，怕大家對自己不滿意，膽小、抗壓能力差、獨立自由性差，以上因素會導(dǎo)致患者在應(yīng)對事情或者面對挫折時，身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，造成負責(zé)大腦信息傳遞，尤其是負責(zé)情緒傳遞的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，其中跟情緒最為密切屬5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺。這三種遞質(zhì)主要負責(zé)傳遞情緒，抑郁癥患者三種遞質(zhì)功能都存在不足，導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，常見如情緒低落、興趣下降、身體疲乏、精力減退、悶悶不樂，嚴(yán)重會出現(xiàn)自殺的后果?；颊叻每挂钟羲?、積極自我調(diào)整，配合心理治療，可以使失衡神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常，使抑郁癥狀消失，情緒恢復(fù)正常。語音時長 02:4664401次收聽 2020-02-19 -
抑郁癥的自我療法
抑郁癥患者可自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。首選的治療是藥物治療加心理治療，另外就是自我治療。自自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。要培養(yǎng)多種興趣愛好、多跟人交流、陽光下的戶外運動、經(jīng)常鼓勵自己、聽舒緩的音樂，或者是冥想曾經(jīng)經(jīng)歷過的美好的事情，與這個世界建立起充分的聯(lián)系，嘗試新鮮的事物，關(guān)注自己的進步，多肯定自己等等。自我治療的方法有：1、每天在陽光下戶外運動1小時，努力、盡力、量力用好心態(tài)改變自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，歡笑和開懷，用積極行為改變自己。3、多做喜歡的，有益身心健康的事情，要學(xué)會自愛、自我盡量認(rèn)可，要活在當(dāng)下，要不做起樂視，4、尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部無論優(yōu)缺點，活出自我。5、揚長補短，取長不避短，自我成長。牢記天生我材必有用，我是最棒的。6、經(jīng)常自我鼓勵和激勵自己，每天學(xué)兩遍自己的優(yōu)點特長，做了成功的事情，培養(yǎng)自信。7、對人和事要永遠接納，寬容，包容，學(xué)會體諒，換位思考，要學(xué)會永遠豁達。8、和大家做一個誠實，善良，有愛心，樂于助人的你，不忘初心，方得始終。9、做一個膽大無畏，心寬樂觀的你，要永遠自愛，自信，自立和自強。10、改變認(rèn)知，記住痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心。90%的痛苦都來自于是如何看待它，以及如何接納它。語音時長 02:2557415次收聽 2020-02-19 -
電休克療法會失憶嗎
電休克療法應(yīng)與休克相區(qū)分，前者為治療方法，后者為病理過程。電休克療法主要可治療精神性疾病，如狂躁癥、抑郁癥等。電休克療法可使電流通過大腦，引起大腦短暫性的記憶缺損及抽搐。如果是反復(fù)治療一般失憶時間會較長，如果治療時間較短，失憶時間不會太長。
54209次瀏覽 2019-12-05
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抑郁癥吃什么藥好
目前可以治療抑郁癥的藥物有很多種。分為傳統(tǒng)的以及新型的抗抑郁藥。傳統(tǒng)的抑郁癥藥物為三環(huán)類的抗抑郁藥，臨床上依舊在使用。新型的抗抑郁藥有一種叫五多金花，也就是SSRI類的就是抗抑郁劑，然后還有其他的SNRIS等等。每種治療抑郁癥的藥物都各有千秋。對于抑郁癥吃什么藥好，目前選擇新型的抗抑郁藥的患者比較多，因為此類藥物副反應(yīng)比較少，比如SSRI里邊有個藥叫百憂解，是抗抑郁藥的一種，并且對于治療抑郁癥的效果是比較好的，當(dāng)然這一類里邊的藥物也有其他的，比如舍曲林、左洛復(fù)。另外抑郁癥嚴(yán)重的時候可能會合并精神病性癥狀，所以這類病人的治療還要合并抗精神病藥物，才會有好的治療效果。60663次播放 2019-11-13
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幽閉恐懼癥是什么
幽閉恐懼癥是指對幽閉的環(huán)境，比如商場、地鐵、火車、飛機等場所產(chǎn)生恐懼感。當(dāng)深處這些場所里邊，就會表現(xiàn)得緊張，感到憋氣心慌，不知所措，總擔(dān)心自己好像有生命安全的危險，甚至要逃離這樣的場所。1、恐懼癥是神經(jīng)癥的一種類型，是指對特定的事物或者情境，擔(dān)心害怕緊張，常常伴有植物神經(jīng)的癥狀。2、幽閉恐懼癥在青少年的年齡段發(fā)病比較多，其他年齡段也有。3、幽閉恐懼癥的患者出現(xiàn)恐懼緊張的情緒特別嚴(yán)重的時候，甚至?xí)兄舷⒏?。平時對于幽閉的場所有很嚴(yán)重的心理暗示，因此越擔(dān)心緊張不敢去，就越不敢去。58280次播放 2019-11-13
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抑郁癥自我治療方法
抑郁癥治療方法，主要是人的自療法。另外，除心理疏導(dǎo)心理暗示之外，還要做出實際的行動改變。比如多參加集體活動，多社交、多運動、聽聽音樂、讀科普書等?；蛘哒倚睦磲t(yī)生來交流探討。自治療方法，主要在人的心理方面提倡自實現(xiàn)。即一個人追求吃喝拉撒睡，性欲方面這些基本生理需求以外的東西。比如心理需求或者精神需求等。自實現(xiàn)是抑郁癥自治療重要因素，比如給自己精神方面的愉悅，像自認(rèn)同、自滿足、實現(xiàn)自理想等等。讓自己的心理上得到慰藉，從而舒緩自己的抑郁情緒。54560次播放 2019-11-13
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心理壓力大怎么辦
心理壓力大可以通過看心理醫(yī)生來解決精神或心理上的疾病。心理壓力主要來源于人的主觀感受，更多的是對自己的心理暗示。每個人都會有或多或少的心理壓力，但是大多情況下這些心理壓力作為一種良性的刺激，能夠促進更努力的工作或者是學(xué)習(xí)。過大的的心理壓力，當(dāng)自己無法排解的時候，會給人的身體和精神方面帶來影響。往往精神上的感覺會更嚴(yán)重，出現(xiàn)緊張、抑郁甚至是崩潰感。而當(dāng)這些情緒在體內(nèi)持續(xù)積攢，導(dǎo)致身體有反應(yīng)，比如免疫力下降，感冒，腹瀉，頭暈眼花等等。60959次播放 2019-11-13
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抗抑郁癥藥副作用有什么
一般在前一兩周會出現(xiàn)惡心、頭暈、便秘、口干等反應(yīng)，但是反應(yīng)一般都比較輕微，兩三周以后基本會耐受。其實現(xiàn)在新型的一線的抗郁藥副作用的發(fā)生率比傳統(tǒng)藥物已經(jīng)減少了很多，可能是因為以前傳統(tǒng)的抗抑郁藥副作用比較多，給大家留下了很不好的印象，所以大家對選用抗郁藥有很多的顧慮。一般臨床醫(yī)生根據(jù)病人的情況，會定期的去監(jiān)測肝腎功能、心電圖，如果有問題醫(yī)生會做及時的調(diào)整。還有一些病人對抑郁藥有疑問，即有沒有成癮、是不是吃時間長就停不了，其實是因為抗郁治療周期本身比較長，藥物本身并沒有成癮性，它不像鎮(zhèn)靜、催眠的藥物，時間長了會有一定的依賴性。一般抗郁藥在治療了一定周期以后，也要鞏固一段時間。所以，患者盡量的在醫(yī)生的指導(dǎo)下減停藥物，臨床上觀察抗郁藥帶來的好處遠遠大于它的不良反應(yīng)，所以患者不要因為顧及不良反應(yīng)而錯失了治療的最佳的時機。語音時長 01:3058510次收聽 2019-10-11 -
逍遙丸治抑郁癥嗎
抑郁癥的出現(xiàn)，多數(shù)時候會和肝氣郁結(jié)有一定的關(guān)系，這時候如果屬于輕度抑郁，適量的服用逍遙丸會有一定的緩解作用。但如果抑郁癥的癥狀比較明顯，最好是能夠通過一些其他的方法進行治療。可以配合心理療法、物理療法以及自我調(diào)適等方法來進行治療。
57852次瀏覽 2019-06-19
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什么是抑郁癥
抑郁癥是日常常見疾病，多是一種精神與心理的疾病，抑郁癥就是表現(xiàn)情緒比較的低落，面部臉色不是特別好，對于各類事情沒有特別的興趣，心理和精神都會比較的緊張，也會比較的沮喪，比較的悲觀厭世，會有危險的肢體行為和自殺的舉動，需要及時的注意和治療。
65637次瀏覽 2019-06-18
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雷諾氏綜合癥雷諾氏癥如何治療
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