高齡孕婦需重點關(guān)注孕期健康管理，通過產(chǎn)前檢查、營養(yǎng)補充、生活方式調(diào)整降低風險。關(guān)鍵措施包括定期產(chǎn)檢、補充葉酸和鐵劑、控制基礎(chǔ)疾病、適度運動及心理調(diào)適。

1.產(chǎn)前檢查與醫(yī)學監(jiān)測

35歲以上孕婦需增加產(chǎn)檢頻率，孕早期完成NT檢查、無創(chuàng)DNA或羊水穿刺排查染色體異常。妊娠20-24周需進行詳細大排畸超聲，28周后每兩周監(jiān)測血壓血糖。有糖尿病或高血壓病史者應(yīng)提前進行孕前評估，孕期密切監(jiān)測相關(guān)指標。

2.營養(yǎng)補充方案

每日需補充400-800μg葉酸至孕12周，預防神經(jīng)管缺陷。孕中晚期增加鐵劑攝入預防貧血，鈣劑補充量應(yīng)達1000mg/天。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、禽蛋，控制精制糖攝入?？勺稍儬I養(yǎng)師制定個性化膳食計劃，保證每周攝入25種以上食物。

3.慢性病管理與風險控制

合并甲狀腺功能異常者需每月復查TSH，保持促甲狀腺激素在2.5mIU/L以下。血糖異常孕婦需通過飲食運動控制，必要時使用胰島素。血壓超過140/90mmHg需及時干預，避免子癇前期發(fā)生。所有用藥需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估調(diào)整。

4.科學運動與心理調(diào)節(jié)

選擇游泳、孕婦瑜伽等低沖擊運動，每周3-5次每次30分鐘。避免仰臥位運動及高溫環(huán)境鍛煉。參加孕婦學校緩解焦慮，與伴侶建立情感支持系統(tǒng)。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理咨詢，避免產(chǎn)前抑郁。

高齡孕婦通過系統(tǒng)化管理可顯著改善妊娠結(jié)局。建議在三級醫(yī)院建檔產(chǎn)檢，建立包含產(chǎn)科、內(nèi)分泌科的多學科隨訪體系。注意記錄胎動變化，出現(xiàn)陰道流血、劇烈頭痛或視物模糊立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免長途旅行和重體力勞動至分娩。