中醫(yī)支持:女性健康排毒四種方法
中醫(yī)對(duì)“毒”的認(rèn)識(shí)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中醫(yī)所謂人體的毒，其實(shí)質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對(duì)人體有害的物質(zhì)。在幾千年的醫(yī)學(xué)發(fā)展過(guò)程中，中醫(yī)積累了豐富的排毒保健經(jīng)驗(yàn)，值得繼承、發(fā)揚(yáng)和推廣?？偠灾耘哦就ǔＶ恍枰３执蟊?、排尿和汗腺三種。
瀉火通便排毒法:
是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺、大便秘結(jié)、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。
代表方藥:防風(fēng)通圣丸。因?yàn)樾Ч妫饶苤尾?，也能保健，所以俗語(yǔ)說(shuō)有病沒(méi)病，防風(fēng)通圣。
生活中大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辣的食物。
利尿除濕排毒法:
平素喜歡濃厚的味道，容易濕濁，濕內(nèi)停止，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦?，身重懶?dòng)，小便不利等。
代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術(shù)）。古書(shū)中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來(lái)，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。
出汗排毒法:
早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有沐浴、浴，即洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，之后溫泉沐浴盛行，本質(zhì)上在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，出汗排毒。
《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治法，也曾提出過(guò)開(kāi)鬼門(mén)汗流浹背的排毒構(gòu)想。
飲食排毒法:
現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是消除體內(nèi)毒素的有效方法，如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱，熟食性溫暖可以補(bǔ)充中氣，味道甜美
蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進(jìn)入人體，血液呈堿性，溶解細(xì)胞中積存的毒素，排出體外。
