準媽媽入院待產時該做些哪些
準媽媽入院待產時需做好物品準備、身體調整、心理建設、分娩知識復習及緊急情況應對。主要有待產包整理、產前檢查確認、呼吸練習鞏固、家屬溝通協(xié)調、突發(fā)癥狀識別五項核心準備。
1、待產包整理
待產包應包含產婦用品與新生兒用品兩類。產婦需準備寬松棉質睡衣、一次性內褲、產褥墊、吸管杯、洗漱用品及證件資料。新生兒需準備NB碼紙尿褲、純棉連體衣、包被、奶瓶及濕巾。建議提前將物品分類打包并標注清單，避免遺漏。冬季分娩需增加保暖衣物，夏季需備防蚊用品。
2、產前檢查確認
入院前需完成胎心監(jiān)護、B超、血常規(guī)等最后產檢項目，攜帶近期檢查報告原件。核對孕周是否達37周以上，確認胎位是否為頭位。若存在妊娠糖尿病或高血壓等并發(fā)癥，需攜帶相關用藥記錄。了解醫(yī)院入院流程與核酸檢測要求，部分醫(yī)院需提前預約床位。
3、呼吸練習鞏固
復習拉瑪澤呼吸法中的廓清式呼吸、胸式呼吸及喘息呼吸技巧，每日練習10分鐘。掌握第一產程緩慢呼吸與第二產程屏氣用力的節(jié)奏控制?？膳浜戏置淝蜻M行骨盆搖擺練習，有助于緩解宮縮疼痛。避免過度換氣導致頭暈手麻等不適。
4、家屬溝通協(xié)調
與陪產家屬明確分工，如物品保管、手續(xù)辦理、產婦按摩等職責。提前規(guī)劃前往醫(yī)院的交通路線與備用方案，熟悉急診通道位置。協(xié)調月子護理人員到崗時間，安排家中大子女或寵物臨時照看。保存產科病房電話及主治醫(yī)生聯系方式。
5、突發(fā)癥狀識別
掌握破水、規(guī)律宮縮、見紅等臨產征兆的應對措施。若出現每小時超過6次宮縮、陰道大量出血或胎動明顯減少需立即就醫(yī)。了解臍帶脫垂、胎盤早剝等急癥表現，攜帶孕期保健手冊以便醫(yī)生快速了解病史。學習基礎胎心監(jiān)測數值解讀方法。
待產期間保持每日散步30分鐘有助于胎頭下降，飲食選擇易消化的粥類、面條等食物，避免油膩辛辣。練習側臥位休息減輕腰部壓力，準備音樂或書籍緩解焦慮情緒。出現不規(guī)律宮縮時可洗溫水澡放松，記錄宮縮頻率與持續(xù)時間。最后階段避免長途出行或劇烈活動，確保隨時可抵達醫(yī)院。
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