怎么抗衰老 6個(gè)妙招讓你老得更慢一些
衰老是人體的自然現(xiàn)象，但這對(duì)愛美的女性來說總是難以接受，想用所有的方法慢慢衰老，遠(yuǎn)離自己。如何對(duì)抗老化是愛美女性關(guān)心的問題，下一位編輯教你六個(gè)妙計(jì)，可以有效延緩老化哦?？禳c(diǎn)學(xué)習(xí)吧
多喝熱水
這不是空話，充分飲用水可以稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，排出更多毒素。早上6點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝鹽水。喝水小口喝，水流速度慢，水容易被胃吸收，小便。所以，最好大口喝，吞咽快，水盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)。每天喝2升水，可以用水沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡(jiǎn)單的方法。不要喝含糖的飲料。因?yàn)闊崃繒?huì)增加。
喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補(bǔ)的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多和蜂蜜水潤(rùn)滑人體腸道，促進(jìn)消化，使腸胃迅速蠕動(dòng)后，達(dá)到排便效果，瞬間排出毒素。
多喝綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助于修復(fù)受損細(xì)胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內(nèi)的水分，排出體內(nèi)的毒素。但是，這些都不是綠茶唯一的優(yōu)點(diǎn)而是新陳代謝的助推器，可以有效地幫助減肥哦
堅(jiān)持按摩
想不到，簡(jiǎn)單的指壓按摩可以增強(qiáng)血液循環(huán)和身體代謝，方法是把拇指放在額頭的中央，沿著眉頭輕輕按壓到發(fā)情線，從眉心向鼻子向下到顴骨，沿著眼睛周圍輕輕按壓到太陽穴，最后從下巴向外，向兩頰滑動(dòng)。如果覺得麻煩的話，也可以把手掌搓到溫暖的感覺，用手掌按住臉頰、額頭和下巴，幫助臉部循環(huán)，提高膚色。
保持充足的睡眠
人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，是細(xì)胞修復(fù)補(bǔ)充所需養(yǎng)分的最佳時(shí)期，長(zhǎng)期睡眠不足，損傷細(xì)胞無法修復(fù)，每天保證7小時(shí)睡眠，盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，非常重要。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，使自己的體能始終處于健康狀態(tài)，健康養(yǎng)生不能減少運(yùn)動(dòng)。另外，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中加速汗液的排出，毒素也會(huì)通過汗液立即從人體中排出。達(dá)到健身和養(yǎng)生是毫無疑問的。
