這些習(xí)慣會影響男性的性能力嗎？
我們在極度疲勞和長期緩慢疲勞的狀態(tài)下功能容易減弱。同時，如果精神長期緊張或有各種心理障礙，也就是說，當(dāng)心理不健康時，它也會影響性功能。
這些事情會影響男性的功能！
1、營養(yǎng):營養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致婦女閉經(jīng)。研究結(jié)果表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素可能導(dǎo)致功能減退。充足、完善的營養(yǎng)，尤其是多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可以保持性功能的正常水平。但是，營養(yǎng)過剩會引起肥胖，重度肥胖會導(dǎo)致性欲減退。
2、感情:人感情不好時，性欲容易暫時減退，特別是在悲傷、恐怖、憤怒、悲傷、消沉、絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲受到顯著影響，甚至完全喪失。隨著不良情緒的消失，性欲也會恢復(fù)，但一般來說恢復(fù)的時間比不良情緒的消失慢。
3、嗜煙酒:女性酗酒容易發(fā)生功能障礙，陰道分泌物減少，性生活疼痛和快感不足，性欲下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒煙后，很多人的功能逐漸恢復(fù)到正常水平。
4、藥物:長期或大量服用藥物，功能減退，甚至引起女性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和抗癌藥物。長期接受放射治療后，性欲也會下降。
5、居住條件:居住在雜亂、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境中，不僅心情不好，室內(nèi)新鮮空氣不足，腦供氧不足影響功能，降低性欲。特別是幾個***同居，和孩子一起睡覺，會產(chǎn)生看不見的壓力，容易引起性欲減退，居住條件改善后，這種減退會迅速恢復(fù)正常。
6、年齡:這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30—40歲時才達到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，相當(dāng)一部分青年婦女對性生活本身的要求并不是那么強烈，甚至缺乏主動，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫的喚醒。
7、季節(jié)、氣溫:氣溫低的冬春季節(jié)，很多人性欲強，特別是春天被稱為求愛季節(jié)，汗流浹背的夏天，性欲暫時減弱。有些女性的性欲與月經(jīng)周期密切相關(guān)，月經(jīng)來潮前幾天性欲增強，有些人來潮后一周左右變強。
8、激動、誘因、性生活史:性欲實際上是條件反射，除內(nèi)在原因外，外部刺激也很重要。
這些方法可以壯陽！
1、冷熱水交替浴可以提高中老年男性的性功能
這是提高男性性功能的古老鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好在洗澡盆內(nèi)充分溫暖后再洗澡，陰部加入冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再洗澡。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，因此陰囊不能很好地散熱會影響睪丸的功能。
3、按摩陰囊有增強男性精力的效果
為了提高男性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，經(jīng)常按摩，睪丸會改善循環(huán)。因為睪丸可以經(jīng)常供應(yīng)新鮮的血液，所以睪丸的功能當(dāng)然會增強，男性的精力會提高。
4、刺激腹股溝管部位可加強睪丸功能
如上文所述，按摩睪丸可加強男性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是很重要的。
5、利用淋浴進行陰莖按摩
洗澡時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對恢復(fù)睪丸的能量有很好的效果。
