產(chǎn)后母親如何去除妊娠紋 教你恢復(fù)皮膚彈性

博禾醫(yī)生
很多產(chǎn)后母親都有共同的煩惱。那就是生孩子會留下妊娠紋,妊娠紋的發(fā)生會增加產(chǎn)后母親的不自信和自卑感。如何去除妊娠紋?下面我們就一起來看看吧。
運動緊致
去除妊娠紋應(yīng)加強運動,只有運動最快地加強新陳代謝,按摩腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部、胸部,幫助皮膚恢復(fù)彈性,去除妊娠紋。而恢復(fù)皮膚的彈性運動,比如像瑜伽,游泳,慢走慢跑等都是不錯的辦法。
蛋清除妊娠紋
先輕輕按摩干凈的小腹,然后涂上蛋清按摩,有助于皮膚有效吸收營養(yǎng)。當(dāng)然如果在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好,敷完雞蛋清,可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處,只要白天裹著就可以了,晚上一般取下,以免干擾睡眠。
補充膠原和維生素C
補充食物非常重要,補充膠原蛋白和維生素C是有效消除妊娠紋的具體方法,可以促進(jìn)已經(jīng)斷裂的彈性纖維恢復(fù)。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物,還要多吃富含維生素C的食物,例如蘋果、橘子之類的水果。
冷水淋浴
冷水淋浴可以有效增強皮膚抵抗力,同時增強皮膚彈性。在保證不感冒的情況下,產(chǎn)后母親可以用冷水洗澡。當(dāng)然,這個把戲最好在炎熱的夏天使用,有效地預(yù)防妊娠紋。
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