中醫(yī)按摩治療月經(jīng)不調(diào)，食療有哪些
月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)推遲或提前、經(jīng)期不規(guī)律、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、閉經(jīng)等一系列癥狀。中醫(yī)認(rèn)為按摩可以加快身體血液循環(huán)，起到養(yǎng)生、美容、減肥的作用，同時(shí)對(duì)改善月經(jīng)不調(diào)也有很好的效果。中醫(yī)按摩如何治療月經(jīng)不調(diào)？下邊是中醫(yī)師的詳細(xì)介紹。
中醫(yī)按摩治療月經(jīng)不調(diào)
1、將左手掌疊在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，順時(shí)針繞肚臍腹部1~3分鐘，腹部發(fā)熱良好，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，起到調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔谩?/p>
2、團(tuán)摩下腹，用左手掌重疊在右手背上，將右手掌放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針進(jìn)行環(huán)形摩動(dòng)1~3分鐘，最好使皮膚發(fā)熱。這有益氣壯陽(yáng)，使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三里穴，說(shuō)按三里多，補(bǔ)過(guò)雞。多按三里補(bǔ)脾健胃，有助于調(diào)和血?dú)?。把中指的腹部放在同一?cè)腳的三里穴上，用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關(guān)元穴，首先右手握拳，伸直拇指，將拇指腹放入關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉搓0.5~1分鐘，有助于滋養(yǎng)肝腎，止痛。
月經(jīng)不調(diào)常用食療方法:
1、月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng):黑木耳適量，干燥后研究細(xì)節(jié)。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。
2、月經(jīng)不順利，經(jīng)痛:炒黑豆成細(xì)節(jié)，取30克黑豆粉和蘇木12克煮，水開后加糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順利:羊肉100克，生姜切片，調(diào)味鹽少，煮后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順利:當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮沸，水開后放入雞蛋，蛋熟后加入糖。吃雞蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順利:蓮藕節(jié)6個(gè)，糖50克，煎。
6、月經(jīng)前期:干芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。
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