女人想注意美麗的宿便三大危害
我們?nèi)粘６舅胤e累最多的地方在哪里？毫無(wú)疑問(wèn)，腸道！腸道毒素不僅對(duì)我們的身體有害，而且對(duì)我們的消化也有影響，另一方面，我們的腹瀉等問(wèn)題也很常見(jiàn)，腸道毒素問(wèn)題可以說(shuō)影響最大，也影響最直接的身體毒素問(wèn)題。
由于現(xiàn)代城市人的飲食極不規(guī)律，而且極不健康，現(xiàn)代城市人的排便量比20年前下降了20%左右。普通的油炸食品、肉少菜的飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不足、身體難以吸收的垃圾食品……我們的腸道承受著前所未有的宿便壓力。根據(jù)清腸實(shí)驗(yàn)，從腸道除去宿便后，體重下降了1~15公斤。清腸行動(dòng)似乎刻不容緩。
相關(guān)專家指出，人們吃的食物通過(guò)消化道排泄大約需要8~12小時(shí)，但現(xiàn)代城市人與以前的人相比，我們的消化速度只有十分之一，過(guò)去人類8~12小時(shí)就能消化的食物，現(xiàn)代人缺乏纖維素和蔬菜專家指出，我們?nèi)粘Ｅ疟闩懦龅奈镔|(zhì)，竟然是三天前吃的?？梢钥闯觯w內(nèi)的廢物存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間積累宿便，會(huì)產(chǎn)生很多毒素，危害人體。
此外，專家還分析說(shuō)，排便正常的人可能在體內(nèi)有宿便。普通人，不論胖瘦，每個(gè)人體內(nèi)都有宿便，它們都無(wú)聲無(wú)息囤積在你的大腸小腸里。普通人體內(nèi)有3~6升的宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)有7~11升的宿便。女性朋友，想想你45公斤的精彩體型，竟然有6公斤的宿便占了你的體重。這是什么可怕的事？
宿便的產(chǎn)生三大危害：
1、宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收
宿便會(huì)壓迫小腸絨毛的活力及彈性，這導(dǎo)致我們即使吃了有益健康、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無(wú)法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I(yíng)養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。
2、宿便會(huì)經(jīng)由血液毒害身體
小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會(huì)污染血液，進(jìn)而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥（acidosis），同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺(jué)睡不飽的成員，或許成因就是宿便造成的哦！
3、宿便使身體變形
即使身體里有滿滿的宿便，也可能沒(méi)有注意到。它能擴(kuò)大小腹，壓迫內(nèi)臟，改變腹部和脊椎的形狀，是肥胖的重要因素。我相信經(jīng)?？吹剿氖鍤q以上的男性朋友支撐著肚子，怎么減也減不下來(lái)吧。這樣的人，腸子里至少藏著十公分左右的宿便。
現(xiàn)代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問(wèn)題。一般上班族女性，一天的排便量可能只有100公斤，排便量與每天吃的食物不成比例。此外，有些人工作壓力很大，甚至兩三天都不能排便，所以他們必須繼續(xù)唱歌:~但是我認(rèn)為這是非常重要的，直到大便浸沒(méi)我~~纖維素是清潔腸道的最佳營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)?0%的人體免疫系統(tǒng)在腸道中抵御細(xì)線或病毒的攻擊，只要腸道好，人體就可以避免70%的疾病。
