對(duì)抗黑眼圈的五大平民食品有幫助
眼部一向是女性養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)，為了對(duì)抗眼紋黑眼圈，很多女性都購(gòu)置了昂貴的眼霜和眼膜對(duì)眼周日夜保養(yǎng)。有沒有便宜點(diǎn)的方法呢？小編今天為大家介紹5種平民化白菜價(jià)格的食物，只需要在日常飲食中增加其攝入量，就能輕松告別你和黑眼圈！
雞蛋
黑眼圈促進(jìn)細(xì)胞再生，有緩和黑眼圈形成的作用。蛋是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)的吸收效果最好。人體每天最多只能吸收兩個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)量，吃雞蛋不能過(guò)量，做湯、荷包蛋、白煮蛋是簡(jiǎn)單健康的吃雞蛋方法。
芝麻
芝麻富含維生素E，維E對(duì)眼球和眼部肌肉都有一定的滋潤(rùn)作用。眼球和眼肌得到滋潤(rùn)了，自然就能延緩黑眼圈的形成。除了芝麻，花生、葵瓜子和核桃等也有相似的功效。
維生素a可以維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈有助于提高視力。補(bǔ)充維生素a胡蘿卜當(dāng)然是最方便的選擇。
海帶
鐵元素是血紅蛋白的核心部分，補(bǔ)充適量的鐵能促進(jìn)血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，緩和黑眼圈。海帶富含鐵質(zhì)，用來(lái)做湯和涼拌都是不錯(cuò)的選擇。
綠茶
計(jì)算機(jī)家庭每天都面臨計(jì)算機(jī)輻射的影響，這也是黑眼圈的原因之一。經(jīng)常喝綠茶補(bǔ)充濃縮多酚，可以抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。同時(shí)綠茶還具有安神促代謝的作用，可以提高睡眠質(zhì)量，從另一方面阻止黑眼圈的生成。另外，浸泡的綠茶包變冷后，涂上眼睛也能緩和黑眼圈哦
