關(guān)節(jié)炎年輕化推薦四種藥膳治療關(guān)節(jié)炎

博禾醫(yī)生
體育休閑風(fēng)氣盛行,道路奔跑、登山、自行車(chē)等挑戰(zhàn)自己的體育項(xiàng)目,成為風(fēng)潮!雖然適度活動(dòng)對(duì)人體好處多多,但是,如果運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、忽略日常保養(yǎng)的重要性,容易增加膝關(guān)節(jié)的壓力,甚至增加罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn),不可不慎!
關(guān)節(jié)炎年輕嗎?缺乏維護(hù)是關(guān)鍵
除了不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì),隱藏誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的危機(jī)外,生活中NG行為也容易引起關(guān)節(jié)炎。例如,長(zhǎng)時(shí)間坐著的上班族、愛(ài)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的承受力大的人,是關(guān)節(jié)早期退化的高危人群之一。此外,由于長(zhǎng)期姿勢(shì)不、肌肉長(zhǎng)期僵硬、生活壓力大等因素的影響,關(guān)節(jié)炎的發(fā)生年齡有逐漸修理、年輕化的傾向。
忽視上述問(wèn)題的嚴(yán)重性,忽視關(guān)節(jié)維護(hù)的重要性,膝關(guān)節(jié)和軟骨交界處于膠原蛋白不足、摩擦不足的狀態(tài),磨損部位不僅容易引起紅腫、炎癥、熱痛等不適癥狀,長(zhǎng)期以來(lái),關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等訪問(wèn)
鹿茸豹骨灑
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
制法:鹿茸、豹骨、枸杞子分別清洗后,放入白酒瓶中密封,浸泡1周后飲用,白酒飲用后加入白酒1000mL,再浸泡1次。每日1次,每次飲酒25~40mL,半個(gè)月為l療程。
效果:本方具有溫陽(yáng)散寒、舒筋活絡(luò)的作用,可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年骨質(zhì)增生癥、肥大性脊柱炎、關(guān)節(jié)痛、寒冷惡化、局部無(wú)紅腫等。
山藥烏蛇湯
原料:烏稍蛇肉500g,山藥15g,茯苓下log,薏苡log,生姜5片,鹽,豬油適量。
制法:將烏稍蛇肉洗凈切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋,加入適量水,煮沸,添加豬油、鹽、生姜、味精等調(diào)味,飲湯食肉。
效果:本方除風(fēng)濕,烏稍蛇具有除風(fēng)濕、解毒功能,配合薏苡、茯苓等除濕藥物,強(qiáng)化蛇肉除風(fēng)濕作用,對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕等疾病具有良好的輔助治療作用。
鰻魚(yú)
原料:黃瓜150g、紫蘇標(biāo)志、鰻魚(yú)500g、精鹽、味精等適量。
制法:鰻魚(yú)去除鰻魚(yú)骨和腹內(nèi)垃圾,用鹽擦拭,用熱水去除血液、粘液,切成小塊。鍋里倒油,燒到八成熱,倒鰻魚(yú)炒,加入紫蘇、甜瓜,加入適量的清水,武火煮沸,加入精鹽、味精等調(diào)味料,攪拌后可以吃。
效果:補(bǔ)充氣血,去除強(qiáng)筋。《隨息居·飲食譜》謂“鱔甘熱,補(bǔ)虛助力,善去風(fēng)寒濕痹,通血脈,利筋骨”。紫蘇葉具有解除螃蟹毒的特性,香氣健脾、調(diào)味的作用。
西洋參燉烏蛇
原料:西洋參5g,烏蛇1條,豬腿肉250g,調(diào)味料適量。
制法:切西洋參片,去除烏蛇皮、雜質(zhì),洗凈,切碎。取一個(gè)大燉鍋,把蛇盤(pán)放在杯子里,放下豬腿肉、生姜和陳皮,加入紹酒、米醋、食鹽適量加入?yún)⑵脱髤⒌乃?,加入適量的水,蓋上杯蓋,用濕紗紙封住杯蓋的縫隙,用水燉4小時(shí)。
效果:益氣養(yǎng)陰,除風(fēng)除濕。
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