腸胃不好怎么辦? 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

博禾醫(yī)生
小馬今年剛大學(xué)畢業(yè),剛參加工作不久,大學(xué)時年輕氣盛,經(jīng)常吃冷飯、喝冷飲、喝冷啤酒,飲食也不規(guī)律,早上也沒有吃早飯的習(xí)慣,有好吃的便暴飲食,當(dāng)時沒有什么不協(xié)調(diào)的感覺。但是畢業(yè)后,馬有時胃不舒服,吃一點涼的食物,胃就會痛。前幾天,小馬和朋友一起吃飯,喝了酒,回家后,胃隱隱作痛,而且逐漸惡化,疼痛無法忍受,沒辦法,小馬只好去醫(yī)院檢查,檢查,診斷小馬是幽門螺桿菌引起的胃炎,醫(yī)生開了藥,吃了兩天小馬想了解一下,腸胃不好怎么調(diào)理?
我們都知道,消化系統(tǒng)是人體的重要器官,尤其是腸胃,是我們吸收、消化營養(yǎng)成分的重要通道,我們只有擁有良好的腸胃,我們的身體才能健康。腸胃有問題的話,各種各樣的疾病會悄悄地來,百病叢生。因此,在我們的日常生活中,我們必須注意調(diào)節(jié)我們的胃腸,這是確保我們健康的基礎(chǔ)和來源。腸胃不好主要是以日常烹飪?yōu)橹?,也就是我們常說的三分藥,七分養(yǎng),特別要注意日常飲食的烹飪。
注意合理的飲食。大多數(shù)胃腸功能不好,吃點食物胃膨脹,胃不舒服,特別是晚上吃太多會影響正常睡眠。腸胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物,選擇易消化、柔軟、清淡的食物,緩解胃部不適。
注意規(guī)律飲食。對于腸胃不好的患者,要注意盡量避免暴飲暴食,以免增加胃部負(fù)擔(dān)。注意不要吃太多的食物。對于還沒到正餐時間就感到饑餓的人,可以適當(dāng)補(bǔ)充容易消化的食物。如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充牛奶、餅干、雞蛋等半流質(zhì)食物和渣滓的軟飯等食物,但請注意不要吃太多。注意飯前喝湯,飯后喝湯消化困難。注意增加營養(yǎng)。腸胃不好的人,在日常飲食中增加營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如螃蟹、蝦、瘦肉、動物肝等,保證體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充分、全面、營養(yǎng)不良。
注意戒煙戒酒。過量飲酒會導(dǎo)致人體胃粘膜充血、水腫和胃腸炎。對于患有慢性胃炎的患者,飲酒只能加重疾病。尼古丁等有害成分可以導(dǎo)致胃酸分泌增加,增強(qiáng)對胃粘膜的刺激。所以,腸胃不好的人一定要注意戒煙戒酒。
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