產(chǎn)后孕婦母乳不足怎么辦？產(chǎn)后母乳不足吃什么好？
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒的智力發(fā)育。有條件的母親最好母乳喂養(yǎng)。那么產(chǎn)后孕婦母乳不足呢？如何判斷母乳不足？產(chǎn)后母乳不足有什么好處？
如何判斷母乳不足？
嬰兒應(yīng)該能夠在飽后睡2-三個(gè)小時(shí)，或者每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)再吃一頓飯。如果你剛吃完牛奶，一個(gè)小時(shí)甚至半小時(shí)后立即吃，可能是牛奶不夠。嬰兒的精神狀態(tài)嬰兒吃牛奶后，特別高興，玩一段時(shí)間，這也是他吃飽的表現(xiàn)。嬰兒每天至少小便六次，大便三到四次以上。此外，你還可以看到嬰兒的大便，在正常情況下是稀疏的，如果非常稀疏，有一個(gè)綠色的泡沫，也可能表明牛奶不夠。嬰兒的體重增加，滿月體重至少比出生時(shí)增加600克，這表明牛奶就足夠了。
產(chǎn)后母乳不足吃什么好？
1、雞蛋：雞蛋含有較高的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋很容易被人體吸收和利用，這對(duì)母親的身體恢復(fù)和牛奶的分泌非常有益。吃雞蛋的方法有很多種，或煮或蒸，你可以每天吃大約4個(gè)，吃幾次。一次吃太多的胃腸道吸收不完全，每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)吃一次。雞蛋很容易被人體吸收，對(duì)母親的身體的恢復(fù)和牛奶的分泌非常有益。反而對(duì)身體不好。
2、營(yíng)養(yǎng)湯:雞蛋味道鮮美，能促進(jìn)食欲和乳汁分泌，有利于產(chǎn)婦康復(fù)。豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯、牛肉湯也可以用來(lái)輪換雞湯。
3、紅糖:紅糖含鐵量比白糖高1--3倍，可以補(bǔ)充血液。紅糖溫和，具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可促進(jìn)充血排出和子宮恢復(fù)，促進(jìn)牛奶分泌。
4、米粥掛面：粥或小米粥不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)素，而且含有高纖維素，有利于排便。米粥很薄，含有更多的水，有利于消化吸收，有利于牛奶的分泌。吃更多的面條：面條營(yíng)養(yǎng)更全面，在湯中加入雞蛋，吃方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，有利于牛奶的分泌。
