錯誤手淫的方式及預(yù)防 如何避免過度手淫？
關(guān)鍵詞：#手淫
手淫要講究方法，正確的手淫方式，不僅能解決生理需求，還有助于提高對性的認識。
錯誤的手淫方式，危害是很大的。
那么，哪些是錯誤的手淫方式呢？
又如何避免過度手淫呢？
一、手淫會引起性功能障礙 對于很多男性來說都有手淫的習慣，很多人缺乏保健常識而盲目縱欲，頻繁的手淫對身體影響很大，那么手淫會引起性功能障礙嗎？
手淫的危害很多，在引起男性性功能障礙方面，具體表現(xiàn)也是根據(jù)個人情況會有所不同，為了不影響正常的性生活，建議男性平時不要經(jīng)常手淫，手淫的危害主要在于： 一、頻繁的手淫會導致男性出現(xiàn)不射精，主要是因為包皮龜頭的刺激過度，導致失去原本的敏感度，所以會導致不射精癥。
不射精常見于以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友，由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低。
二、經(jīng)常手淫還會引起早泄的到來，早泄的發(fā)生，跟男性頻繁的手淫是關(guān)系很大的，一些男性因為平時習慣了手淫，導致性生活會比較緊張。
由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。
三、對于男性來說手淫還會引起陽痿，因為手淫不需要特定的環(huán)境，所以環(huán)境比較寬松，而如果過性生活，在充分的勃起時，就會出現(xiàn)障礙。
如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。
手淫的危害除了會引起性功能障礙之外，還會導致男性出現(xiàn)生殖感染，特別是容易導致龜頭發(fā)炎，引起更多男科疾病，建議應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，最好遠離手淫。
二、錯誤手淫的方式及預(yù)防 手淫一直困擾著人們尤其是正在發(fā)育期的青少年。
事實上，偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，需避免過度手淫，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的后果。
錯誤的手淫方式 1、以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、發(fā)夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統(tǒng)感染，最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。
2、性窒息：自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，但是使用不當有窒息致死的危險。
3、錯誤的手淫方式：有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。
由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結(jié)果造成射精的抑制，導致婚后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥。
如何避免過度手淫？
正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響。
減少性刺激，少接觸有色情書刊影視，少談與性有關(guān)的內(nèi)容。
保持生活規(guī)律，減少在床上發(fā)生性沖動的機會。
逐步減少手淫次數(shù)，用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。
三、怎樣避免手淫引起早泄 怎樣避免手淫引起早泄？
在中醫(yī)理論中，手淫自慰和房事過度，都會造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭，從而導致男性出現(xiàn)遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難。
那么既然手淫會給男性朋友帶來這么多的危害，男性朋友應(yīng)該如何避免手淫呢？
下面我們一起來了解一下。
怎樣避免手淫引起早泄？
避免手淫引起早泄的方法： 1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感。
2、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。
3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。
6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。
怎樣避免手淫引起早泄？
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祝您健康! 四、女人經(jīng)常手淫會得婦科病嗎 女性自慰也存在很多的危險，私部長期接受摩擦會讓私部變得沒有那么敏感，同時也會感染婦科病的發(fā)生，引起一系列的副作用。
關(guān)于女性手淫的數(shù)據(jù) 據(jù)國外報道，在女性中有自慰行為者占58%。
據(jù)國內(nèi)報道，在女中學生中有自慰行為者占4.7%，在女大學生中占16.5%，在城市已婚女性中占12.2%，在農(nóng)村已婚女性中占10.5%。
盡管這個數(shù)字可能有些保守，但足以說明女性自慰并非個別，而是一種較為普遍存在的生理現(xiàn)象。
手淫使女性產(chǎn)生自卑感，覺得自己下流、罪惡，沒有勇氣與朋友往來，使性格變得孤僻。
當知道手淫的危害后，心里充滿恐懼、懊悔、羞恥等，又使女性失去原來的活潑，導致神經(jīng)衰弱、記憶力減退、失眠，甚至會引起神經(jīng)不正常。
頻繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多見的是女子盆腔瘀血，引起如月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、生殖器炎等許多不適癥狀。
給女性留下肉體上的病痛。
女性手淫多發(fā)生于青春期，因為這個時期女子在性器官和第二性征發(fā)育的同時，心理上也發(fā)生著顯著的變化。
孩子的稚氣逐漸消失，對異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發(fā)育成熟，有了性，從而導致了部分人出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。
據(jù)美國的一些心理學家調(diào)查，美國18歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有這種行為的也占60%左右，我國青少年手淫的比例也不少，女青年也有這種現(xiàn)象。
從醫(yī)學的角度講，手淫本身并沒有什么危害，少女偶然發(fā)生的手淫行為對身體不會有什么影響。
但是過度的手淫或以手淫為嗜好則無論從生理上和心理都會產(chǎn)生一些不良的影響。
女性手淫容易引起感染 1、女性尿道公約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及稍微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。
輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可腰痛、發(fā)冷、發(fā)燒。
假如治療不及時，會成為慢性炎癥，并經(jīng)常發(fā)作。
2、女性陰道也只有7-8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護作用。
手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎癥。
3、沖動時白帶增多，同時陰道口的前庭大腺也會增加分泌液體，這些物質(zhì)是供給細菌生長發(fā)育的良好條件。
手淫可把細菌帶到生殖器官內(nèi)，更輕易引起發(fā)炎。
4、常情況下，女性陰道內(nèi)是酸性環(huán)境，對防止細菌繁殖起到一定作用。
但是，當月經(jīng)期和月經(jīng)來潮前后，這種環(huán)境有所改變，又為病原體的生長創(chuàng)造了條件，假如在這階段手淫更輕易造成感染。
另外，即使沒有直接造成炎癥，臨床證實，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態(tài)的，經(jīng)常處于充血狀態(tài)時，會使月經(jīng)過多，造成生殖器官發(fā)炎。
至于有些人在手淫進還向陰道內(nèi)放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還能造成損傷。
五、怎么判斷是否存在手淫過度 讀者隆先生問：由于婚姻變故，我長期沒有性生活，逐漸喜歡上了自慰。
但有時看網(wǎng)上說，自慰過度會影響健康。
請問，該怎么掌握這個度？
美國南伊利諾伊大學泌尿科醫(yī)師托比亞斯·克勒博士答：以下幾種生理或心理癥狀可能說明你自慰過度了。
因自慰造成了輕微的皮膚擦傷，甚至更嚴重的創(chuàng)傷，例如佩羅尼氏病(由于自慰時的過度擠壓，而在陰莖軸形成斑塊)。
如果有這些問題，需要減少次數(shù)。
人際關(guān)系或工作受影響。
當你選擇在周五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因為在男廁里釋放一番而在會議中遲到時，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應(yīng)該調(diào)整自慰頻率。
有射精問題。
經(jīng)常自慰的人給自己過多特別的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。
此時，就需要引起注意了。
沒辦法不去想。
如果你時常因接下來何時以及怎樣自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個嚴重的行為問題了。
試圖減少次數(shù)卻失敗了。
如果你意識到已經(jīng)失控，卻不能成功遏制，它將會變成一個更嚴重的問題。
此時，你可能需要尋求更專業(yè)的幫助。
