氨基酸的功效與作用 女人缺乏氨基酸的四個癥狀

博禾醫(yī)生
氨基酸是一種含有氨基和羧基的有機化合物的通稱。生物功能大分子蛋白的基本組成部分是構(gòu)成動物營養(yǎng)所需蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)。氨基酸不能直接在人體內(nèi)使用,而是在胃腸道中通過各種消化酶作用后被身體吸收。那么,氨基酸的功效與作用具體有哪些呢?
氨基酸的功效與作用
1.提高免疫力。氨基酸是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的基本材料。氨基酸的數(shù)量和質(zhì)量與免疫系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。色氨酸、苯丙氨酸和賴氨酸是產(chǎn)生抗體的必要原料。
2.消除疲勞,保持精力充沛,改善亞健康氨酸可以緩解壓力,避免抑郁和焦慮,穩(wěn)定情緒,保持活力。
3.提高睡眠質(zhì)量。色氨酸有促進睡眠的作用,有天然安眠藥的美譽。
4.促進病后和術(shù)后恢復。鏈氨基酸(亮氨酸、異亮氨酸纈氨酸)能加速患者的康復。
5.提供皮膚免疫功能,調(diào)節(jié)水分、酸堿,平衡油脂,提高敏感皮膚的抗敏性,防止皺紋。
6.激活皮膚細胞超氧化物歧化酶過氧化物的活性,去除皮膚細胞過多的自由基,有效延緩皮膚老化。
女人缺乏氨基酸的四個癥狀
1.女性缺乏氨基酸會出現(xiàn)面部和其他部位膚色蒼白,然后四肢無力,容易感到疲勞。
2.女性缺乏氨基酸會出現(xiàn)精神狀態(tài)問題、注意力不集中、記憶喪失等癥狀。
3.女性缺乏氨基酸頭發(fā)和指甲變得脆弱。如果兒童缺乏氨基酸,可能導致生長發(fā)育遲緩、智力障礙和免疫力低下,容易受到病毒的攻擊。
4.如果女性氨基酸缺乏嚴重,甚至會出現(xiàn)全身水腫。
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