為什么肥胖會(huì)影響到男性的性功能？肥胖男性怎樣減肥提高性功能？
在現(xiàn)實(shí)生活中，肥胖的男性朋友越來(lái)越多，主要是由一些不良的生活習(xí)慣引起的。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多數(shù)肥胖的男性都有不同程度的性功能障礙，那么發(fā)生了什么呢？讓我們一起看看。
為什么肥胖會(huì)影響男性的性功能？
因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的男性朋友都有血脂代謝紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)高三脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂。健康的男性朋友體內(nèi)會(huì)有少量的雌激素，大部分是由雄性基數(shù)轉(zhuǎn)化而來(lái)，少部分是由精囊直接分泌的。然而，肥胖的男性朋友，由于體內(nèi)脂肪的增加，會(huì)導(dǎo)致雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，雄激素會(huì)相應(yīng)減少，從而表現(xiàn)出性欲下降、勃起功能障礙，甚至射精功能障礙。
那么肥胖的男性應(yīng)該如何減肥來(lái)改善性功能呢？
減肥措施1。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥
肥胖的男性朋友可以通過(guò)騎自行車(chē)、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體的消耗，這樣他們就可以達(dá)到有效減肥的目的能在平時(shí)走路，他們應(yīng)該盡可能多地走路，不要經(jīng)常開(kāi)車(chē)出去。當(dāng)你有空的時(shí)候，你不能坐在沙發(fā)上看電視或玩手機(jī)很長(zhǎng)時(shí)間。你應(yīng)該在戶(hù)外散步或慢跑，這可以使你的頭腦清醒，達(dá)到減肥的目的。
減肥措施二，堅(jiān)持飲食減肥
肥胖的男性朋友平時(shí)必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配肉類(lèi)和蔬菜，不能暴飲暴食，不能經(jīng)常吃大魚(yú)和肉，應(yīng)減少脂肪和糖的攝入，平時(shí)盡量保持清淡飲食，增加20纖維攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多吃谷物，這是減肥的好方法。所以晚餐應(yīng)該吃一些清淡的食物，保持七分鐘飽，不能吃得太飽，通常如果你想喝飲料，你可以喝茶或茶代替酒，不能喝太多。
男性朋友平時(shí)最好保持健康體重。他們應(yīng)該把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要肥胖，因?yàn)榉逝质撬屑膊〉膩?lái)源。一旦肥胖，就會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，影響性功能，導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。因此，他們應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)正確的生活方式，保持健康的體重。
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