類風濕關節(jié)炎的護理方法有哪些?類風濕性關節(jié)炎如何適當運動?

博禾醫(yī)生
以下文章是介紹類風濕性關節(jié)炎朋友的主要護理方法,也介紹在潮濕環(huán)境中工作的朋友,防止你因長期在潮濕環(huán)境中工作而患類風濕性疾病。
2.每天可以吃一些濕祛風的食物,如棗、薏苡仁等,尤其是薏苡仁,具有祛濕祛風的功效。如果身體是熱的,你應該多吃綠豆、西瓜和其他食物;如果是冷的,你應該吃羊肉或牛肉,但你不應該吃太多。
3、類風濕性關節(jié)炎患者還應注意營養(yǎng)平衡,適當補充維生素A、C、D、E或鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,增強組免疫力,防止組織氧化或貧血。
4、類風濕性關節(jié)炎也應注意適當?shù)倪\動,減少臥床時間,但患者不適合劇烈運動,也要注意坐姿。專家表示,類風濕性關節(jié)炎的坐姿可以將右腿伸直,小腿和腳抬起,距離地面30厘米以上,5秒鐘后放下。左腳也重復同樣的動作,一天可以多做幾次,原則是能負荷。
以上十位朋友介紹的類風濕性關節(jié)炎的護理方法建議在日常生活中采取保暖措施。長期處于潮濕工作環(huán)境中的朋友應注意多穿衣服,多加衣服,防止關節(jié)感冒。
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