女人經(jīng)常熬夜的危害有哪些？經(jīng)常熬夜容易長痘痘嗎
不管是因為工作還是玩手機(jī)的原因，現(xiàn)在很多人有熬夜的習(xí)慣。那么女人經(jīng)常熬夜有哪些危害呢?吃哪些食物對皮膚好呢?下面就來了解一下。
女人經(jīng)常熬夜的危害
1、經(jīng)常容易長痘痘
女人如果經(jīng)常熬夜的話，臉上會很容易長痘痘，女性都是愛美的，如果長痘痘的話，不僅會心情不好，還會影響美觀，而且痘痘消下去候還會有痘印，需要很長時間才能消下去，非常不好，所以女性的話千萬不要經(jīng)常熬夜。
2、肌膚粗糙暗黃
熬夜的話，不僅會長痘痘，還會使臉上的肌膚變得相當(dāng)?shù)拇植?，還會有暗黃的現(xiàn)象，晚上熬夜，早上氣床的時候，臉上一點光澤都沒有，還會使毛孔變得粗大，就算用再好的護(hù)膚平，都彌補不了熬夜帶來的傷害。
經(jīng)常熬夜的話，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，而且還會有痛經(jīng)，非常疼痛難忍，有時還會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，很容易引起一些婦科的疾病，對女性是非常不好的，所以千萬不能熬夜。
4、不孕不育
不要小看熬夜給身體造成的傷害，就是不孕不育這一點，都會讓你擔(dān)心受怕的了。女人一旦不孕不育你知道以為著什么嗎?以為著已經(jīng)失去了做母親的權(quán)利了，你現(xiàn)在喜歡熬夜，將來千萬不要后悔了。
5、貧血
現(xiàn)代女性居多是貧血的，因為什么呢?因為你時常熬夜，所以導(dǎo)致血液循環(huán)變得緩慢，供血量不足，所以導(dǎo)致了貧血，一旦貧血就肌膚變的黯沉，而且時常容易感到頭昏目眩，全身乏力，抵抗力降低經(jīng)常感冒。
6、宮寒
宮寒會引發(fā)手腳冰涼，特別是冬天的時候，特別怕冷，而且宮寒的女性是很難懷上寶寶的。要經(jīng)過許久的調(diào)理，才能讓身體恢復(fù)從前，而且還要吃中藥和做各種治療，才能懷上寶寶。
女人吃什么對皮膚好
1、柚子
柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分，有助于人體保健和疾病預(yù)防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，從而減少血栓的形成，這能很好的預(yù)防心腦血管疾病。
2、牛奶
牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
3、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
4、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
5、大豆
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
6、蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然中完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。(參考站點:三九養(yǎng)生堂)
