全職太太要警惕這幾種病 為了健康要多做保健
關(guān)鍵詞：#保健
全職太太生活中有不少，她們?yōu)榱苏疹櫤⒆?，不得已辭掉了工作，整天在家里忙上忙下。那么，對于全職太太來說，更容易患哪些疾病呢?
全職太太生活中有不少，她們?yōu)榱苏疹櫤⒆?，不得已辭掉了工作，整天窩在家里圍著灶臺轉(zhuǎn)。有人說，當(dāng)全職太太很幸福，不用工作，整天哄哄孩子、做做家務(wù)就好了。但其實當(dāng)全職太太并不輕松，而且也容易患上各種的疾病。所以說，請這類女人們，務(wù)必做好保健工作。
全職太太容易患什么病
1、頸肩痛
因為全職太太平日里需要做的事情，有很多都是需要低頭的，長時間低頭容易讓頸肩部位的肌肉一直緊繃著，時間長了就容易產(chǎn)生酸痛。比如說切菜、拖地、燙衣服、洗碗等等，這些家務(wù)活都需要低頭完成的。而且這些事情每天都要做的，因此，很多人全職太太都有這個問題出現(xiàn)。
2、腰背痛
平日里全職太太有很長的時間都要保持站立，比如說每天炒菜的時候，都需要站著。比如說清洗鍋碗瓢盆的時候，需要站立在水槽旁邊進行。比如說有些孩子比較調(diào)皮，需要站著抱才能哄睡，一坐下就會哇哇大哭等。如此一來，女人們的腰背就容易出現(xiàn)酸痛。
還有就是女人們在拖地的時候，基本上需要弓著背。長時間保持不自然的姿勢，容易導(dǎo)致腰背部位壓力增大，致使肌肉更容易受損。所以說，女人們不妨選擇可以調(diào)節(jié)長度的拖把，這樣拖地的時候，就不用過分的彎腰進行，減少腰背的損傷了。
3、手肘痛
很多全職太太都有手肘痛的毛病，因為她們在日常工作中，有許多的動作需要使用手肘或是手腕肌腱，而且使用的頻繁非常的高。比如說用手洗衣服時，需要不斷揉搓。比如說擦地板的時候，需要拿著抹布來回摩擦。比如說用手拿著鍋鏟，不斷翻炒鍋中的菜肴。比如說炒菜時需要時常打開調(diào)料瓶的蓋子，需要手腕用力……
這些動作每天都要重復(fù)很多很多次，所以說全職太太們的手肘容易出現(xiàn)疼痛。
全職太太的養(yǎng)生保健方法
1、休息時做手指操
平日里全職太太雙手一直都在做動作，經(jīng)常忙得停不下來。這樣雙手自然非常疲勞，建議在閑暇的時候，做做手指操，幫助緩解肌肉疲勞，同時還能增強免疫力，減少生病的概率。因為中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)脈是相連的，全方位的活動手指，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、增加大腦血流量的效果，從而幫助你提高免疫力。所以說，建議每一天都要花幾分鐘做下手指操。
2、喝些枸杞粥
每天早上起床以后，煮一鍋枸杞黑芝麻棗粥吃當(dāng)早餐使用。有助改善眼睛疲勞問題，同時還能增強體質(zhì)。平日里全職太太們需要做的事情有很多，一天下來都累癱了，自然需要好好補一補。因此，經(jīng)過了晚上的休息，早起后要吃些枸杞粥。
3、喝杯蜂蜜水
全職太太們整天為了照顧寶寶、打掃家里而忙碌著，整天都素顏朝天的，而且每天連軸轉(zhuǎn)地做事情，有時候連覺都沒辦法睡夠。這樣子的生活，不僅健康受損，同時還會損傷皮膚，讓女人們的膚色變差。
對此，建議全職太太們應(yīng)該喝些蜂蜜水，因為蜂蜜是滋潤女人的食物，吃它能夠促進胃酸分泌，讓腸的蠕動速度加快，幫助全職太太們將身體內(nèi)部積聚的廢物排出去。從而減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓皮膚免受侵襲。
