青蘋果與紅蘋果哪個(gè)好?青蘋果跟紅蘋果的區(qū)別

博禾醫(yī)生
1、兩者區(qū)別
青蘋果皮青,肉脆,較為相比如紅蘋果的甜它是帶點(diǎn)酸的。青蘋果含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效,紅蘋果口感爽脆,較甜紅蘋果在維生素C含量上占有絕對優(yōu)勢,比青蘋果含量高達(dá)4倍之多。但青蘋果的熱量比紅蘋果少。
2、哪個(gè)更好
青蘋果和紅蘋果的營養(yǎng)價(jià)值不同,所以沒有哪個(gè)更好的區(qū)別。中醫(yī)認(rèn)為蘋果顏色的不同其保健效果各有側(cè)重,但是因?yàn)闋I養(yǎng)成分不同所以適合的人群不同。青蘋果有利于新陳代謝,它富含膳食纖維和多酚,不會被胃酸破壞,能順利到達(dá)腸道,有利于益生菌的生長,促進(jìn)腸胃的健康,止瀉效果好,同時(shí)其也可促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,適合青年人食用。而紅蘋果則降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng),可保護(hù)心腦血管健康,適合老年人吃。
3、常見誤區(qū)
許多人認(rèn)為青蘋果是沒有長熟的蘋果紅蘋果才是長熟的,其實(shí)并不是這樣的,這兩種蘋果并不是同一個(gè)品種營養(yǎng)價(jià)值也各有不同所以才會顯現(xiàn)吃不一樣的顏色。
4、注意事項(xiàng)
柿子不能和什么食物一起吃
羊肉不能與什么食物同時(shí)食用
韭菜跟什么不能一起吃
哪些食物不能一起吃
西瓜可以跟桃子同吃嗎
不宜與海參同吃的食物
鴨肉和什么不能一起吃
不能一起吃的食物
哪些食物不能一起吃
菠菜和什么不能同吃
柿子和什么東西不能一起吃
香蕉和什么不能一起吃