抑郁癥想跳樓怎么辦 抑郁癥為什么不怕跳高樓
抑郁癥想跳樓怎么辦：應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
抑郁癥是一種常見的精神疾病，患者在生活中容易產(chǎn)生自卑、無助等消極情緒，嚴(yán)重者還會(huì)引起自殺傾向。當(dāng)患者出現(xiàn)“想跳樓”的想法時(shí)，家人及時(shí)的應(yīng)對(duì)非常關(guān)鍵。本文將針對(duì)抑郁癥想跳樓的問題，給大家介紹一些應(yīng)對(duì)方法。
第一步：談心傾聽
當(dāng)發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者出現(xiàn)想跳樓的情況時(shí)，最重要的是首先保證患者的安全。同時(shí)，患者內(nèi)心充滿負(fù)面情緒，需要有人耐心傾聽，理解他們的痛苦。如果家人不能及時(shí)出現(xiàn)，建議打電話聯(lián)系醫(yī)院骨傷科或自殺防治熱線，尋求專業(yè)幫助。
第二步：慢慢放松壓力
抑郁癥患者內(nèi)心很多時(shí)候充滿了負(fù)面情緒，容易在壓力面前崩潰。需要找到一種方式，放松身體，釋放壓力。在醫(yī)生的建議下，患者可以選擇舒展身體，緩緩深呼吸或者特別受歡迎的瑜伽等，此類方式一定會(huì)有效緩解患者的情緒。
第三步：吃什么降低壓力
對(duì)于抑郁癥患者而言，食療也是一種有效的方式來緩解自己的痛苦。一些食物具有降低壓力，緩解緊張情緒的功效。可以多食用含有B族維生素和維生素C的水果蔬菜，這些食物有助于抵抗壓力，調(diào)整身心狀態(tài)。
第四步：尋求專業(yè)治療
抑郁癥不是一種可以自我調(diào)節(jié)的情況。有時(shí)可能需要專業(yè)的心理醫(yī)生，進(jìn)行治療。抑郁癥患者很難掌控自己的思維和情緒，他們需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，得到恰當(dāng)?shù)闹委煼绞胶徒ㄗh，快速恢復(fù)身心健康。
第五步：社交陶冶情感
抑郁癥患者容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。需要嘗試參加社交活動(dòng)，并積極與人交流。在分享自己的感受和想法時(shí)，患者可以更好地理解自己，同時(shí)得到他人的關(guān)注和理解，減少孤獨(dú)感。
總結(jié)：
抑郁癥想跳樓是一種比較嚴(yán)重的情況。當(dāng)一個(gè)患者有想聆聽的需求時(shí)，需要家人和朋友在心理上作出支持，充分地理解患者的痛苦，并在必要的響應(yīng)時(shí)間內(nèi)給予關(guān)愛。在此還需要提示大家注意，患有抑郁癥的患者不能不重視自己的病情，只有盡早尋求治療，才能遠(yuǎn)離自殺的風(fēng)險(xiǎn)威脅，走向身心健康的治愈之路。
