卵巢功能減退就不能自然受孕 女性怎樣做提高卵巢功能
女性想要成功受孕，卵巢健康必不可少。而目前因?yàn)椴粩嗟纳罘绞胶惋嬍沉?xí)慣導(dǎo)致卵巢功能減退的現(xiàn)象越來(lái)越多，也因此很多女性害怕卵巢功能減退就不能自然受孕，卻不知卵巢功能減退只是會(huì)使自然受孕幾率下降，但并不會(huì)完全喪失。
卵巢功能減退會(huì)導(dǎo)致自然受孕能力喪失嗎？
曾經(jīng)有科學(xué)家進(jìn)行研究，證明卵巢功能減退，會(huì)使卵泡數(shù)量和質(zhì)量跟著明顯下降，導(dǎo)致女性的受孕幾率降低，但只是受孕率降低，并非不能自然受孕。除非同時(shí)存在其他疾病，如多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等，才會(huì)存在不能自然受孕的現(xiàn)象。因此女性如果只是單純卵巢功能減退，可以采取措施調(diào)理，并且提高卵巢功能。
女性怎樣做提高卵巢功能？
1、保持足夠的睡眠時(shí)間
卵巢功能的正常運(yùn)作和足夠的睡眠時(shí)間有密切關(guān)系，經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌容易紊亂，卵巢功能也容易下降，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢(mèng)等情況，而如果沒(méi)有改善，經(jīng)常熬夜會(huì)形成惡性循環(huán)。再加上生活壓力大，頻繁熬夜會(huì)使身體得不到足夠的休息，精神狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮的情況下會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌持續(xù)受影響，進(jìn)而影響卵巢功能。因此想提高卵巢功能，就要保持有規(guī)律的睡眠時(shí)間。
2、飲食注意
在飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃雌激素比較高的食物如豆制品。當(dāng)卵巢功能下降，激素分泌量減少，身體運(yùn)作就會(huì)受影響，甚至月經(jīng)、生育。而補(bǔ)充足夠雌激素可以幫助卵巢減輕負(fù)擔(dān)，從而提高卵巢功能。
3、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉
運(yùn)動(dòng)是目前比較常見(jiàn)的保健方式每天，每天保持足夠的睡眠時(shí)間可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，還可以提高抵抗力。大多數(shù)卵巢功能下降的女性身體素質(zhì)也比較差，所以女性可以堅(jiān)持鍛煉，通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)激素分泌，并且維持身體正常運(yùn)作。
溫馨提示，如果發(fā)現(xiàn)自己卵巢功能下降女性要采取措施改善，畢竟卵巢是女性重要的器官。一旦出現(xiàn)功能下降不僅影響生育能力還會(huì)使女性憔悴。對(duì)于女性來(lái)講，面部紅潤(rùn)光彩照人是她們所希望并且重視的，因此采取措施提高卵巢功能，使身體器官運(yùn)作正常才是最重要的。
