女人便秘有哪些壞處？女人便秘對身體危害有哪些？
便秘是很多人存在的狀況，對于女性來說，便秘對身體危害是比較大，便秘不僅是當時難受，而且還有可能引起一些疾病，平時要注意自身的飲食習慣，避免便秘情況的出現，那么女人便秘有哪些壞處？女人便秘對身體危害有哪些？下面為大家介紹。
1、女人便秘的壞處
1、胃腸神經功能紊亂。
便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
2、形成糞便潰瘍。
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
3、患結腸癌。
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。
臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。
5、引起性生活障礙。
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或欲望減退，性生活沒有高潮等。
6、易使婦女發(fā)生痛經
女性私處痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。
7、影響大腦功能。
便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
8、引起肛腸疾患。
便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、便秘如何改善
1、調整飲食和生活習慣
對于單純患有便秘的病人，首選治療方法并不是藥物，而是生活習慣和飲食的調節(jié)，并不需要用到藥物治療。一日三餐要按時吃，飯前半小時喝大概200ml的涼開水，對緩解日常便秘很有效。在沒有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，養(yǎng)顏、排毒、治便秘，還沒有副作用。
2、多吃高纖維類的食物
高纖維食物能夠增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。高纖維類的食物包括，芹菜、山藥、全麥面包、香蕉、木瓜等。但是必須要注意的是，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。
3、多吃非水溶性食物
蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。
4、保證充足的睡眠
不規(guī)律的生活作息很容易影響消化系統(tǒng)，建議能在7點腸道剛排毒結束時起床，讓身體從平躺變成直立狀態(tài)很容易產生便意。另外還要每天進行適量運動，增加血液循環(huán)，促進體內消化機能。
