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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生女人按12穴位調(diào)理身體

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

發(fā)布時間：2024-09-21 18:41:48 88次瀏覽

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中醫(yī)為你解讀女性經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘密

1、外眼角

經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)絡(luò)

功效：這是膽經(jīng)上穴絲竹穴，閉上眼睛，用中指腹部按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，還具有明目的功能。

2、鼻翼兩側(cè)

經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)絡(luò)：

功效：用食指腹部輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，實際上是按壓迎香穴，有利于大腸健康，便秘或腹瀉也有一定的改善癥狀。

3、肩窩

經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)絡(luò)：

功效：用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等疾病有很好的療效。用熱水柱按摩肩窩也是洗澡的好方法。

4、肘部外側(cè)凹陷處

經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)絡(luò)：

功效：按摩肘部外側(cè)凹陷處，可進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。它可以改善暗沉的膚色，恢復(fù)皮膚濕潤，對皮膚過敏、痤瘡和濕疹有一定的影響。對于貧血癥狀的女性來說，經(jīng)常按摩這里有很多好處。

5、手掌中央

經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)絡(luò)

功效：經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，可促進全身血液循環(huán)，增加面部紅潤，減少皺紋，平靜神經(jīng)，平靜神經(jīng)。它對調(diào)節(jié)月經(jīng)和膚色有一定的作用。此外，它還有利于心臟健康。

6、拇指尖端

經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)絡(luò)：

功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋天，經(jīng)絡(luò)運行到太陰肺經(jīng)，是呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力捏拇指尖端也可以緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩這種經(jīng)絡(luò)可以增加面部顏色。對面色為白色，指甲蒼白或暗紫色。同時，它可以改善情緒興奮，消除疲勞，減少皺紋。

7、小指尖端

經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

用途：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖有利于心臟健康、胸悶、心悸、暈車、暈船，用力捏小指尖，也能迅速緩解不適癥狀。

8、大腿根部

經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)絡(luò)

功效：摩擦大腿根部至發(fā)熱，可促進肝臟造血排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、深色、黑色有良好的療效，可促進乳房發(fā)育，緩解乳房疼痛。為避免皮膚損傷，建議在乳液或沐浴露的水分下進行。

9、臀橫紋中央

經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)絡(luò)

功效：按壓臀部水平線中心有利于膀胱健康，可改善各種原因引起的雀斑和妊娠、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂引起的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏、頭發(fā)焦、唇白、眼痛、眼淚等疾病。

10、伸直腿時，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)絡(luò)

功能：用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量感覺明顯酸脹。定期操作可調(diào)節(jié)脾功能，對面部黃色、皮膚粗糙、毛細血管破裂有良好的效果，可有效防止面部痤瘡的出現(xiàn)，改善消化系統(tǒng)的消化功能，不僅可以減肥，而且可以保持健康。