腎虛的陰陽兩癥怎么區(qū)分?中醫(yī)教你簡單自測

博禾醫(yī)生
腎虛不是一種一般性疾病,可分為腎陽虛和腎陰虛。如果不區(qū)分類型,盲目治療,不僅不能解決問題,還會帶來危害。如果你想?yún)^(qū)分腎虛、腎陰虛和腎陽虛,你可以從以下四個方面來區(qū)分它們。
如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛?
1、看冷熱
區(qū)分腎陰虛和腎陽虛最常見的方法之一就是看冷熱。腎陰虛怕熱,常出現(xiàn)五心煩熱、盜汗等問題。腎陽虛怕冷,常手腳冰涼,怕冷怕冷。腎陽虛還有精神不振、食欲不振、排尿不良、身體水腫等癥狀。腎陰虛,還有失眠多夢、皮膚瘙癢、腰膝酸軟等癥狀。
2、看年齡
雖然從年齡上區(qū)分腎陰虛和腎陽虛并不是絕對正確的,但可以作為區(qū)分腎陰虛的輔助方法。如果中年人和年輕人有腎虛的問題,大部分都是腎陰虛,因為這個年齡段工作壓力大,身體消耗多,性需求多。如果老年人有腎虛的問題,一般是腎陽虛,身體消耗少,身體各器官逐漸衰老。
3、看性能力
如果你想?yún)^(qū)分腎陰虛和腎陽虛,你也可以從性能力上判斷。腎虛會影響男性的性功能,但腎陰虛的表現(xiàn)不同于腎陽虛。腎陰虛會使男性射精過快,腎陽虛會使男性勃起功能出現(xiàn)問題。腎陰虛會使男性性欲旺盛,腎陽虛會使男性冷淡。
4、看排便
腎陰虛和腎陽虛都會影響排便,包括大便和小便。腎陰虛的人尿黃,容易便秘。腎陽虛的人尿綠,容易腹瀉??梢詮睦錈嶂欣斫?,腎陰虛怕熱,體內(nèi)火郁結(jié),便秘,腎陽虛怕冷,容易大便稀疏。
如何調(diào)節(jié)腎虛?
1、房事節(jié)制
調(diào)節(jié)腎虛需要控制性交,不要過度放縱,適當降低性交頻率。多休息,不要透支你的身體。
2、合理健康的飲食
如果有腎虛的問題,無論是腎陰虛還是腎陽虛,都要調(diào)整飲食。腎主水是黑色的。多吃黑色食物可以補腎,緩解腎虛的癥狀,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
3、加強鍛煉
很多腎虛的人體質(zhì)虛弱,所以要想解決腎虛,就要加強鍛煉。老年人可以打太極,中青年可以適當增加一些力量訓(xùn)練。
此外,你還可以通過喝茶來調(diào)節(jié)腎缺乏癥。一種茶由九種材料組成,可以補腎壯陽,補腎固體精華。這九種材料分別是人參、瑪咖、桑樹、棗、枸杞、龍眼、黃精華、覆盆子、杜仲雄花,這些材料具有補腎壯陽的作用,也有益氣血的作用,結(jié)合在一起,不僅能調(diào)節(jié)腎缺乏,還能增強體質(zhì),緩解疲勞,增強性功能。
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