肺活量小要注意什么
關(guān)鍵詞：#肺活量
肺活量是反映人體呼吸功能的重要指標(biāo)之一。有些人肺活量很小。肺活量小需要注意什么？肺活量小的原因是什么？讓我們看看。
肺活量小需要注意什么？
1、呼吸訓(xùn)練
通過深呼吸、腹式呼吸等方式進(jìn)行訓(xùn)練，增強呼吸肌肉的力量。
2、適度運動
選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動量。
3、戒煙
吸煙會損害肺功能，進(jìn)一步降低肺活量。如果患者因吸煙導(dǎo)致肺功能下降，首先要戒煙。
4、預(yù)防呼吸道感染
日常生活中要注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病。
5、控制體重
過重會增加呼吸，要適當(dāng)控制體重，保持健康，有利于提高肺活量。
肺活量小的原因
1、病理性因素
如肺實變、胸膜炎、胸部發(fā)育畸形等，可使患者肺活量減少。如果患者因缺鈣而導(dǎo)致胸部發(fā)育畸形，如雞胸，限制肺部膨脹，就會減少肺活量。同時，部分患者可能會因肺結(jié)核、大葉肺炎等肺部疾病而感染肺部疾病，導(dǎo)致廣泛的肺纖維化和實性病變，導(dǎo)致肺活量減少。
2、生理性因素
例如，胸部很小，缺乏鍛煉。在人體生長發(fā)育的不同階段，肺活量也有所不同，成人階段肺活量約為3500毫升，有些低于1000-2000毫升，此時需要找出原因，可能由于不善于鍛煉，缺乏鍛煉，導(dǎo)致全身鍛煉功能狀態(tài)差，進(jìn)而導(dǎo)致肺活量低。
以上是肺活量小的答案。肺活量小的群體要時刻關(guān)注自己的身體狀況，及時就醫(yī)，健康生活。
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