順產(chǎn)的四個關(guān)鍵因素介紹 安產(chǎn)“小動作”為順產(chǎn)加油
關(guān)鍵詞：#順產(chǎn)
順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會給產(chǎn)婦帶來損害，無論從心理還是身體上。例如麻醉意外、術(shù)中或術(shù)后出血、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)?。手術(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后感染如腹膜炎、敗血癥等。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后出血率較高，產(chǎn)褥感染率為陰道分娩的10～20倍，產(chǎn)婦死亡率為陰道產(chǎn)的5倍，順產(chǎn)是符合人類的分娩方式。
順產(chǎn)的四個關(guān)鍵因素
（一）產(chǎn)道
骨產(chǎn)道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個路障（坐骨棘）--固定不變。
軟產(chǎn)道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底組織構(gòu)成的彎曲管道--有脂肪。
（二）胎兒
足月的胎兒頭頸（雙頂徑）平均為91～93毫米。
媽媽骨盆中最窄的一條經(jīng)線寬度約為100毫米。
胎位不正包括：臀位、橫位、還有頭位不正。
（三）產(chǎn)力
指子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮。
孕晚會出現(xiàn)一些假性宮縮，一般為20～30秒，臨產(chǎn)時，最長的也只有45秒到一分鐘左右。
宮縮時間過長，可能造成宮內(nèi)缺氧。
（四）心態(tài)
有非常關(guān)鍵的作用，生之前就應(yīng)做好順產(chǎn)或剖產(chǎn)的心理準(zhǔn)備。
安產(chǎn)“小動作”為順產(chǎn)加油
A盤腿坐
看電視的時候可以試著盤腿坐一下。不過要坐在硬度高的地方，如地板。有恥骨聯(lián)合分離情況的孕媽咪不適宜這樣做。
B散步
挑人不多的時候逛逛百貨商場，看看寶寶用品，這樣在不知不覺中就加強(qiáng)了鍛煉，不過要注意的是，一個小時左右就要坐下來休息一會兒。
C爬樓梯
走樓梯可以讓孕媽咪增加運(yùn)動量，有助于產(chǎn)程順利進(jìn)展。孕晚期后，孕媽咪走樓梯時要小心慢走，最好有人陪伴。
D盆骨底肌練習(xí)
配合鬧鐘秒鐘的節(jié)奏，進(jìn)行盆骨底肌的收縮、放松運(yùn)動，或者收緊后保持本分鐘再放松，這個動作隨時隨地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的彈性，防治分娩時會陰撕裂以及產(chǎn)后尿失禁。
選擇合適年齡分娩
大多數(shù)醫(yī)學(xué)女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。
孕期合理營養(yǎng)
理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2。孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
