為什么飯后容易犯困
關(guān)鍵詞：#飯后
我們很多人會在酒足飯飽的情況下，剛開始發(fā)困，尤其是中飯用餐后，一直有一種昏昏沉沉的覺得，即便自身在晚上睡覺時(shí)間十分的充裕了，還是仍然也有那樣的反映。很多人擔(dān)憂在餐后就入睡，會造成人體脂肪在人體上沉積，那樣造成自身人體長胖，可是不睡，又確實(shí)是困得不舒服。那麼，是啥原因造成的飯后犯困呢?
餐后易困是脾虛的典型癥狀，黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一中有那樣的闡述：“飲入于胃，游溢元精，上輸于脾;性子散精，上歸入肺;通調(diào)水道，下輸膀光;水精四布，五經(jīng)并行處理，合于四時(shí)五臟陽陰，揆度認(rèn)為常也?！?/p>
水谷入胃，經(jīng)胃的基本消化吸收以后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化吸收與消化吸收。之后再由性子協(xié)助，使元精上歸入肺，由肺送至全身各處以滋潤五臟六腑、人體器官，因此當(dāng)性子身心健康運(yùn)作時(shí)，人的消化吸收作用就行，機(jī)體主要表現(xiàn)為精力旺盛等。若脾虛濕困，脾失健運(yùn)時(shí)，脾本身的能量沒法進(jìn)行此項(xiàng)任務(wù)，就需要機(jī)體激發(fā)大量的血?dú)膺M(jìn)行此項(xiàng)工作中。
當(dāng)餐后脾的勞動量陡然提升，脾系統(tǒng)就需要大量的血?dú)鈦韰f(xié)助脾進(jìn)行對食物的消化、消化吸收、運(yùn)送營養(yǎng)元素，這必定造成人體的其它內(nèi)臟器官氣血供應(yīng)降低。當(dāng)人的大腦血?dú)夤?yīng)降低，便會出現(xiàn)困乏的病癥，脾虛者輕的會出現(xiàn)餐后易困的病癥，但自身行遠(yuǎn)必自控制不去睡覺;脾虛重的人，餐后務(wù)必入睡，否則都沒法再次工作中;甚至有剛開始用餐就困乏得控制不了。像這類狀況，病人根據(jù)中醫(yī)針灸調(diào)養(yǎng)以后，餐后易困的病癥都是慢慢減輕直到消退。
假如察覺一直在餐后有發(fā)困的狀況，即便夜里的睡覺時(shí)間十分充裕，仍然有這類狀況出現(xiàn)，那麼，可能性較為大的便是脾虛，要想減輕飯后犯困的狀況，就需要留意調(diào)養(yǎng)脾，能夠選用中醫(yī)針灸調(diào)養(yǎng)，或是服食人參歸脾丸等治療藥物來調(diào)養(yǎng)，還可以根據(jù)服用板栗、薏仁米、豆角、大棗、牛羊肉等食材來調(diào)養(yǎng)。
