米飯粒嗆鼻腔里不出來(lái)小妙招
關(guān)鍵詞：#鼻腔
當(dāng)米飯粒嗆鼻腔里不出來(lái)時(shí)，可以通過(guò)用力擤鼻、用力吸鼻、誘發(fā)打噴嚏、生理鹽水沖洗、電子鼻咽鏡等方式緩解，如果出現(xiàn)任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、用力擤鼻：
按住另一側(cè)沒(méi)有飯粒的鼻腔，按照擤鼻涕的方式增強(qiáng)一側(cè)鼻腔的氣流，借助氣流的沖擊力將飯粒沖出。建議每次嘗試不超過(guò)10秒，可重復(fù)多次。
2、用力吸鼻：
因?yàn)楸乔贿B接口腔，可以通過(guò)用力吸鼻，使飯粒吸入到口腔，再?gòu)淖彀屠锿鲁?，進(jìn)而緩解不適。在吃米飯時(shí)，建議細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多。
3、誘發(fā)打噴嚏：
可以借助頭發(fā)、羽毛、胡椒粉等物品刺激鼻腔，誘發(fā)打噴嚏，進(jìn)而將飯粒排出。飯粒排出前，盡量避免用手挖鼻孔或擤鼻過(guò)度，以免引入細(xì)菌引起感染。
4、生理鹽水沖洗：
可以借助注射器，用生理鹽水沖洗鼻腔的方式，利用水柱的沖擊力將飯粒排出每次沖洗時(shí)間不超過(guò)1分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。
5、電子鼻咽鏡：
如果飯粒所在的位置較深，不建議自行取出，以操作不當(dāng)使鼻腔受損，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的操作下借助電子鼻咽鏡確定位置，再用吸引器取出。建議避免攝入辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重嗆咳癥狀或引起其他不適。
平時(shí)要多喝水，每天飲水量建議在2500毫升左右，有助于鼻腔的清潔和濕潤(rùn)，也可以預(yù)防類似情況的發(fā)生。
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