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膝蓋通常是指膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)不疼會(huì)感覺(jué)不舒服可能是年齡增長(zhǎng)、走路過(guò)多、受涼、缺鈣、滑膜炎等原因所致，若癥狀一直得不到緩解，應(yīng)該立即就醫(yī)。

1、年齡增長(zhǎng)：

隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生退行性改變，引起膝關(guān)節(jié)不適。這屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊治療，可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品、蝦皮、芝麻醬等，有利于改善癥狀。

2、走路過(guò)多：

如果走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，使局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，引起酸脹的不適感。通過(guò)按摩有利于乳酸的分解，對(duì)減輕癥狀有幫助。

3、受涼：

膝關(guān)節(jié)受寒風(fēng)刺激，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使血液循環(huán)不暢，引起僵硬、發(fā)麻等不適癥狀?？梢杂脽崦韺?duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使癥狀得到改善。

4、缺鈣：

如果平時(shí)有挑食的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的鈣質(zhì)不足，影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，引起腿軟抽筋、疲倦乏力等不適癥狀?？勺襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，緩解不適癥狀。

5、滑膜炎：

此疾病主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、感染等原因引起的，會(huì)導(dǎo)致滑膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，若病情較輕，可能會(huì)沒(méi)有關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，僅有輕微的不適感。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、吲哚美辛巴布膏等藥物進(jìn)行治療，以上為外用藥物，將皮膚擦拭干凈之后，可以將藥物涂抹或貼于患處。

在日常生活中，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，也應(yīng)該規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。