為什么晚上打嗝?原因都有哪些

博禾醫(yī)生
為什么晚上打嗝?
晚上打嗝是因為人體胃里有太多的胃氣,胃氣不能及時排出體外,會感到胃脹,打嗝是消除胃氣的一種方式。而晚上吃東西油膩或過飽等原因會導(dǎo)致打嗝。同時,打嗝也考慮到膈肌痙攣、腸功能障礙等情況,胃蠕動減慢反流引起打嗝。病人可以改善飲食習(xí)慣,如果長時間出現(xiàn)這種情況,應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
有什么方法可以緩解打嗝?
1、當(dāng)病人打嗝時,可以先深吸一口氣,憋氣一段時間后盡量慢慢吐出來,這樣可以緩解打嗝的癥狀。
2、可以彎腰到90度鞠躬,然后喝幾口溫水,可以有效緩解癥狀。
3、打嗝時可以做其他事情來分散注意力,比如聽音樂、適當(dāng)運動、聊天,這些活動可以緩解打嗝的癥狀。
4、打嗝可能是由消化道不良引起的,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進消化和腸蠕動的藥物。
日常生活中應(yīng)該如何避免打嗝?
1、不要吃得太油膩或太飽,不要暴飲暴食,同時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、吃飯時盡量避免邊吃邊聊天,也不要吃得太快。
3、可以搭配湯或喝一些溫水,這樣可以有效避免打嗝。
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